Plano de aula - ginástica geral

Curso: Educação Física
Disciplina: Ginástica Geral
Professor:
Alunos:

Instituição:
Série: 8º e 9º ano Número de alunos: 43
Data: Horário: 20h00min
Local: Quadra Poliesportiva
Materiais: 18 bambolês, 3 cones amarelos, 3 cones vermelhos e 20 cones listrados grandes.

Plano de Aula

Conhecimento/Conteúdo estruturante: Ginástica
Tema/ Conteúdo Básico: Ginástica Geral
Objetivo: Proporcionar ao aluno que desenvolva a capacidade de Agilidade.

1º Atividade – Aquecimento
Organização: Serão distribuídos 10 coletes para 10 alunos, e este serão os pegadores.
Execução: Os alunos que estiverem com o colete deverão pegar os outros alunos. O aluno que conseguir pegar um dos alunos deverá passar o colete para o mesmo, que passará a ser o pegador.

2º Atividade – Alongamento
Organização: Os alunos formarão um grande círculo.
Execução: Os alunos farão alongamentos dos membros inferiores e superiores. Será enfatizado o alongamento dos membros inferiores, pois será a musculatura mais utilizada na aula.

3º Atividade – Zig Zag Entre os Cones
Organização: Os alunos formarão duas colunas e a frente deles serão colocados 5 cones com a distância de um metro para cada cone.
Execução: Os alunos terão que passar pelo lado externo de cada cone usando o máximo de velocidade possível, e na volta, fazer o mesmo trajeto, porém, de costas.

4º Atividade – Mudança de Direção
Organização: Os alunos formarão duas, três ou quatro colunas e será colocada outra coluna de seis cones a uma distância de cinco metros a frente da primeira coluna.
Execução: O aluno fará deslocações laterais até outro cone que estará localizado próximo a coluna. Após terminar a primeira parte o aluno deverá voltar fazendo outra atividade. Lateralmente à linha de cones, o aluno deverá correr até o cone da extremidade e voltar de costas e fará isso até terminar a coluna de cones novamente. Assim, sucessivamente até que todos