Plano de Aula Atletismo

PLANO DE AULA
Disciplina: Atletismo
Professores: .
Nível: Ensino fundamental
Série: 5ª
Data: 11/05/2015
Eixo Temático: Esporte
Tempo: 50 minutos
Tema: Atletismo ( salto em distância)
Tópico: 1. História 2. Elementos técnicos básicos do Salto em Distância
Habilidades: Conhecer um pouco da história do Salto em Distância. Identificar e executar os elementos técnicos básicos do salto em distância. Recursos Didáticos: corda, saco de estopa, apito, fita crepe, cones.

Atividades: No início da aula com os alunos sentados em círculo o professor deverá dar uma explicação sobre o que é o salto em distância, onde é feito, como é feito e um pequeno resumo sobre as regras do salto. (tempo: 5’)
1- Aquecimento: Correr a vontade em um espaço determinado no campo. Ao sinal do professor os alunos deverão: mudar de direção, saltar, girar, pular em um pé só (dir. e esq.). O professor deverá apitar e dar o comando. (tempo: 3’)

Objetivo: Aquecer as articulações e musculaturas envolvidas.

2- Parte principal:
Atividade nº 1- Pular corda- Dividir os alunos em duas equipes. O primeiro de cada fila deverá estar com uma corda. Ao sinal do professor os alunos deverão ir para o outro lado da quadra saltando a corda. Retornam aos lugares correndo (o mais rápido possível) e entregam a corda para os alunos que estão na frente da fila e assim sucessivamente até irem todos os alunos. Ganha a equipe que terminar primeiro. (tempo: 8’) Objetivo: Treinar a impulsão e velocidade de corrida.

Atividade nº 2- Corrida do saco- Manter a mesma divisão dos alunos em equipes. As equipes deverão estar junto ao cone que sinalizará o local de partida. Dar aos alunos da frente um saco de estopa. Eles entrarão no saco e segurarão a borda do saco perto da cintura. Ao sinal do professor, os alunos irão saltar até um cone que estará posicionado a 10m de distância, circundarão este, voltam e entregam