Pesquisa percentual de Gordura

Como medir o percentual de gordura e algumas considerações sobre os resultados

A composição corporal é o termo utilizado para descrever os diferentes componentes que, quando tomados em conjunto, formam o peso corporal de uma pessoa. O corpo humano é composto por uma variedade de diferentes tipos de tecidos, incluindo tecido magro (músculos, ossos e órgãos) metabolicamente ativo e tecido adiposo (gordura). Medidas de peso corporal Escalas padrão de peso corporal fornecem uma medida para o peso total, mas não determinam o percentual de massa magra vs. gordura desse peso. A maior parte das escalas de peso dizem apenas se você pesa mais ou menos do que a média mas não se esse peso é gordura ou músculo. Baseados apenas na escala de peso, um atleta de 113kg, com 8% de gordura corporal pode ser considerado “acima do peso” por um gráfico de análise de peso padrão. Estes gráficos não são uma boa indicação do peso corporal ideal para a saúde ou para o desempenho atlético. Medidas de gordura corporal Existem muitos métodos de avaliação da massa magra vs. gordura de uma pessoa. Os métodos mais comuns são: - Pesagem Subaquática / Pesagem Hidrostática O método de análise da composição corporal em que a pessoa é pesada enquanto imersa em um tanque de água é chamado pesagem subaquática ou pesagem hidrostática Este método de determinação da composição corporal é baseado no Princípio de Arquimedes do Deslocamento que afirma:
1. A densidade de massa gorda e massa livre de gordura são constantes.
2. Tecido magro é mais denso que a água.
3. Tecido adiposo é menos denso do que a água.
4. Assim, a pessoa com mais gordura corporal irá pesar menos na pesagem subaquática.
A pesagem subaquática é considerada muito eficiente para avaliação da composição corporal, porém novos métodos mais sofisticados tendem a tornar obsoleta a pesagem subaquática. - Medidas de espessura cutânea Devido a pesagem subaquática ser complicada e requerer equipamento