Perder peso

Regime e Exercícios para Perder Barriga por Dr. Walter Zamarian Jr. em 3 de dezembro de 2012 | |
A Barriga

A barriga, também conhecida como abdômen ou abdome, incomoda a maioria dos homens e mulheres que desejam manter a estética corporal em dia. Muitas vezes, o problema da barriga é de aumento do conteúdo abdominal. Em outros casos, a gordura está do lado de fora, logo abaixo da pele. De qualquer forma, regime e exercícios físicos podem ajudar a perder barriga, associando ou não à cirurgia plástica de lipoaspiração. Dr. Walter Zamarian Jr. explica qual regime e quais exercícios físicos ajudam a perder barriga, e podem melhorar o resultado de uma lipoaspiração ou simplesmente permitem perder barriga sem cirurgia plástica.
Saúde acima da Estética
É importante salientar que o conceito de saúde deve estar acima da estética. Nesse sentido, Dr. Zamarian acredita que o regime, que também pode ajudar no resultado da lipoaspiração, serve, sobretudo, para trazer um bem-estar global a cada um, fornecendo a saúde necessária para prolongar os anos de vida com tranquilidade. O antropólogo Claude Lévi-Strauss bem lembrava que saúde não é simplesmente a ausência de doença, mas uma concepção mais ampla, que envolve bem-estar físico e psíquico. Assim, o regime para perder a barriga que é mencionado aqui deve servir como um ponto inicial para a busca da saúde, tendo como consequência a melhora estética.
Regime para Perder Barriga (e Ganhar mais Saúde)
Redução de Carboidratos
Os carboidratos são a primeira fonte de energia a ser utilizada pelo organismo. Estão presentes nos doces, massas, pães, batata, arroz, etc. Como o organismo tende a gastar antes o carboidrato do que a gordura, a redução da injestão de carboidratos através do regime força o organismo a passar a gastar a gordura acumulada, não somente aquela que se encontra logo abaixo da pele, mas também a gordura visceral, que está entre os intestinos. Logo, o regime para perder barriga envolve a redução de carboidratos com