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Treinamento: Conceitos, objetivos e características

Em geral o termo "treinamento" é usado para várias coisas, mas quase sempre indica uma instrução organizada, cujo objetivo é aumentar o rendimento físico, psicológico, intelectual ou mecânico dos homens ou dos animais. Na área do Esporte fala-se em treinamento no sentido de preparar o esportista para níveis elevados de rendimento, daí o termo Treinamento Esportivo que, num sentido bastante estrito, é a preparação técnica, física, tática, psicológica e intelectual do atleta/jogador por meio de exercícios físicos.
O treinamento esportivo é um processo organizado de aperfeiçoamento, que é conduzido com base em princípios científicos, estimulando modificações funcionais e morfológicas no organismo, influindo significantemente na capacidade de rendimento do esportista.
Tem sido comum usar o termo treinamento apenas para significar a preparação de atletas e/ou jogadores. Contudo, por causa das doenças hipocinéticas, o significado do treinamento deve ir além dos limites do Esporte. Ele serve para a manutenção, melhora ou recuperação da capacidade de rendimento e da saúde. Na literatura internacional está se tornando comum o termo "Treinamento Físico", que significa o processo de fazer uso propositado de exercícios físicos, para desenvolver e melhorar as capacidades e os traços que afetam o nível de desempenho de atividades musculares específicas. O objetivo principal do treinamento físico é o desenvolvimento das capacidades motoras (condicionais e coordenativas) do praticante, necessárias para obter rendimentos motores elevados, que se faz através dos exercícios corporais. Na prática isso se traduz pela execução variada de exercícios apropriados para determinados fins.
O treinamento é um processo de muitos fatores e não uma atividade que se possa fazer mecanicamente, e que se baseia no relacionamento humano, com pessoas de diferentes tipos e personalidades. Trata-se pois de trabalhar com um conjunto de situações