omega 3

Melhora o desempenho escolar das crianças, “O DHA tem importância nos vários estágios da vida, desde a vida intrauterina até a adulta, influenciando desenvolvimento visual e cognitivo, crescimento, saúde óssea, função imunológica e prevenindo doenças cardiovasculares. Como o desenvolvimento cerebral ocorre nos primeiros anos de vida, até os cinco anos, é importante que neste período da vida da criança sejam ofertados alimentos ricos em DHA. Fonte alimentar de DHA são: peixes marinhos, oleosos, de águas profundas e frias, como salmão, atum, cavala e a sardinha, alimentos que não estão presente no dia a dia da maioria dos brasileiros. Segundo o Dr. Falcão, é aconselhável que as crianças sejam alimentadas com duas ou três porções de 100 gramas de peixes marinhos por semana para obter o DHA.
Entenda os principais benefícios do DHA na infância:

- Função cognitiva

O DHA é o principal lipídio presente no cérebro e é fundamental para a formação das bainhas de mielina, responsáveis pela sinapse, que garante o funcionamento cerebral. Alguns estudos já mostram os benefícios do consumo de DHA na função cognitiva das crianças.

- Visão

O DHA atua na formação da retina e diminui as chances de aparecimento de problemas oculares.

- Imunidade

Os estudos demonstram que bebês que têm acesso ao DHA apresentam menor incidência de problemas respiratórios e em crianças maiores foram verificados menos episódios de infecção do trato respiratório e com menor duração. O nutriente também tem potencial para minimizar inflamações como a artrite.

- Desempenho na escola

Um estudo da Universidade de Oxford recente comprovou que crianças com altos níveis de DHA no sangue apresentam melhor habilidade para leitura e concentração.

- Gestação

A pesquisadora Susan Carlson da Universidade do Kansas publicou recentemente um estudo que demostrou os benefícios do consumo de DHA para a redução de partos prematuros e baixo peso do bebê.

- Saúde