Obesidade e Importância da Atividade Física

Sumário

Introdução
Conteúdo
Conclusão
Bibliografia

Obesidade e Importância da Atividade Física

Introdução:
A gráficos de pessoas com obesidade estão cada vez aumentando mais. Por fatores como má alimentação e sedentarismo. A faixa etária mais atingida é a infantil, principalmente, pelas crianças de hoje passarem o dia inteiro em frente à televisão e ao computador. Por também consumirem muitos biscoitos, fast foods, salgados ao invés de se alimentarem mais corretamente com frutas, etc.

A atividade física deve ser adicionada a rotina desde cedo, deste modo, diminui as chances de obesidade.

Conteúdo:
Para combater a obesidade, a prática de exercícios físicos é primordial. Entretanto, os especialistas alertam que a atividade exige cuidados, seja em casa, na academia ou na rua. É recomendado que, antes de se exercitar, seja feita uma avaliação com um médico para prevenir alguns riscos.
A prática de exercícios físicos melhora a autoestima e o nível de concentração, além de deixar os reflexos mais rápidos e a memória mais apurada. As atividades físicas regulam a taxa de açúcar no sangue - reduzindo o risco de diabetes -, retardam o processo de envelhecimento e auxiliam a construção e a manutenção da massa óssea.

Conclusão:
A obesidade está em níveis muito altos no Brasil e em todo o mundo. Para combater a obesidade é necessário uma alimentação saudável e atividades físicas regulares.
Para realizar atividades físicas sem riscos à saúde precisamos antes fazer uma consulta com o médico para sabermos se pode trazer algum problema.

Bibliografia: http://www.brasil.gov.br/saude/2012/04/estudo-aponta-importancia-da-atividade-fisica-no-combate-a-obesidade Por Portal Brasil
Publicado: 11/04/2012