Nutrição esportiva

O mito da Magreza
Quem disse que precisa ser magra pra ser saudável!
As pessoas, muitas vezes, associam o estar magro com o estar saudável. Esse é um grande mito que envolve o universo da obesidade, do sobrepeso e dos programas de dietas e afins.
Há pessoas que não possuem “tendências” genéticas para o sobrepeso e muito menos para a obesidade, e por isso, a maioria delas, comem bastante e não engordam, mas isso não significa que essa pessoa é saudável. Existem pessoas que são magras, mas não se alimentam de comidas saudáveis, são sedentárias e possuem excesso de gordura corporal.
A mídia sempre mostra mulheres magras como ideal de beleza. O problema é que desde a infância, a maioria das mulheres acaba se espelhando nessas “mulheres de sucesso”.

Este comportamento pode ser um fator na geração de distúrbios alimentares (como anorexia e/ou bulimia) que têm levado a óbito essas mulheres que vivem uma busca doentia pela magreza

As pessoas, muitas vezes, associam o estar magro com o estar saudável. Esse é um grande mito que envolve o universo da obesidade, do sobrepeso e dos programas de dietas e afins. Há pessoas que não possuem “tendências” genéticas para o sobrepeso e muito menos para a obesidade. Você já deve ter visto aquele tipo de pessoa que come bastante e não necessariamente engorda, mas isso não significa que essa pessoa é saudável. Há pessoas que são magras, mas não se alimentam de comidas saudáveis, são sedentárias e possuem excesso de gordura corporal. E aqueles que, além disso, fumam e/ou ingerem muita quantidade de álcool. E ainda vai dizer que simplesmente ser saudável é ser magro? Sem falar naquelas pessoas que possuem distúrbios alimentares (como anorexia e/ou bulimia) e são magérrimas, mas não são nada saudáveis e muitas têm morrido nessa busca doentia pela magreza.
Por isso, nem sempre ser magro e ser saudável está diretamente ligado. Uma vida saudável requer alimentação saudável, ingestão de fibras, exercícios físicos e um percentual