No estress

Estresse
.O estresse e causado por excesso de pressão tanto no trabalho como na vida pessoal. O estresse é identificado quando começamos a dar sinais de que algo não anda bem.
Os sintomas divide- se em três fases:
Fase de alerta:
Aumento da pressão arterial e cardíaca;
Aumento da pressão respiratória;
Dilatação das pupilas;
Fase de restrição:
Cansaço;
Irritabilidade;
Desmotivação;
Mudança de humor;
Perturbação do sono;
Choro freqüente por qualquer motivo;
Consumo excessivo de bebidas de álcool e fumos;
Sintomas esses que afetam o seu desempenho no seu ambiente de trabalho.
Fase de exaustão:
Quando o organismo busca mecanismo de adaptação para os estímulos internos. Sobre carga fisiológicas morte na família.

Existem dois aspectos do estresse que é o positivo e o negativo:
.O estresse positivo- se manifesta de modo que a pessoa se sinta bem consigo mesmo com sua produtividade, criatividade em alta. Sintomas são fáceis de ser notados, adrenalina, ânimo vigor e energia.
.O estresse negativo- se manifesta decorrente de um alto nível de sobrecarga gerado por algo importante, faz com que a pessoa ultrapasse seus limites e comesse a sofrer danos na sua própria saúde.
.”Segundo Bernick, “EST “ Qualquer mudança de vida, boa ou ruim, pode ser considerada como um fator que leva ao estresse”.
.Tratamento:
Sua recuperação e obtida por meio de medicamentos e ate mesmo com cochilos no intervalo de suas atividades. Alimentação balanceada; Distrações como musicas, esportes; Com um hobby;
A princípio os médicos disponibilizam de um atestado de 15 dias, de afastamento de suas atividades. Esse tipo de atestado pode ser dado por um médico Clínico Geral. Após esse período se não houver melhora devera ter uma atenção