nado borboleta

Nado Borboleta
Erros Comuns Muitos erros são cometidos pelos alunos, tanto alunos iniciantes como alunos com mais experiência. Os erros acontecem em varias etapas do nado, desde a coordenação, posição do corpo, movimento do braço, movimento da perna e respiração. Nakamura (1997) enumera os principais erros de cada etapa, sendo na coordenação: não efetuar duas pernadas para cada ciclo de braçadas e efetuar as pernadas fora do tempo. Os principais erros da posição do corpo são: inexistência 5 do movimento ondulatória e elevação exagerada do corpo. No movimento dos braços os erros mais freqüentes são: entrada das mãos muito próximas da cabeça, entrada dos braços com cotovelos baixos e braços contraídos na recuperação. No movimento das pernas os erros são: lentidão e exagero na amplitude de cada movimento, movimento exclusivo de pernas, movimento alternado de pernas e batida de pernas com os pés flexionados. Os erros comuns da respiração são: elevação atrasada da cabeça para inspiração, elevação da cabeça para inspiração no momento do apoio das mãos. Educativos e Correções Aqui nesta parte do trabalho serão demonstrados seis trabalhos chamados
“educativos” para se trabalhar correções sobre os erros mais comuns encontrados nas aulas de natação. Vale lembrar que para que se consiga nadar bem o borboleta o aluno faça uma boa pernada e ondulação do corpo. Os educativos aqui sugeridos são educativos retirados do livro Natação 4 nados aprendizagem e aprimoramento, do professor Marcelo Garcia Massaud. O primeiro educativo é executando a pernada de golfinho com prancha (pequena pegada), queixo próximo ao pescoço, respirando a cada 4 pernadas, procurando não perder o ritmo do movimento. O segundo é executando a pernada de golfinho com prancha (pequena pegada), queixo próximo ao pescoço, junto com a braçada do crawl somente com um dos braços e efetuando a respiração sempre na segunda braçada. O terceiro será