Manejo do Estresse

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Manejo do estresse
Marilda Novaes Lipp e Lúcia Novaes Malagris
Estresse tornou-se um dos assuntos mais estudados nos últimos anos. Livros, revistas e teses têm sido dedicados inteiramente a investigações profundas sobre o conceito do estresse e suas implicações para a saúde e a qualidade de vida do ser humano. Este aumento no interesse no campo se deu, em parte, devido ao fato de que em 1979, o governo americano publicou um relatório (Public Healili .Serr’we. 1979) no qual afïrmava que o estresse excessivo é capaz de produzir mudanças psicológicas tão sérias que tenham implicações para a saúde mental e física do ser humano. Tal afirmação conferiu ao fator estresse uma importancia grande para a saúde geral da população e levou pesquisadores à busca de tratamentos do estresse patogênico. A estimativa é de que pelo menos 50% das pessoas doentes estejam sofrendo de problemas relacionados ao estresse.
Este interesse internacional começou nos últimos anos a se desenvolver no Brasil também. Campinas tornou-se um dos centros mais avançados de pesquisas nesta área e conta com um Laboratório de Estudos Psicofisiológicos do Estresse, um Centro Psicológico de Controle do Estresse e a PUCCAMP já produziu 12 dissertações de mestrado sobre este assunto. Mais 11 estão sendo concluídas neste momento. Deste modo, contrário ao que ocorre em muitas áreas da psicologia, em que a produção do conhecimento ocorre no Exterior e é, então, importada para cá, já se conta hoje em dia com muitos dados de pesquisas brasileiras sobre estresse.
O conceito de estresse
Hans Selye em 1926 utilizou o termo estresse pela primeira vez na área da saúde para designar um conjunto de reações não específicas que ele havia observado em pacientes sofrendo de patologias as mais diversas. Em 1936, Selye definiu a reação do estresse como uma ‘síndrome geral de adaptação” e em 1974 ele redefiniu estresse como uma “resposta não específica do corpo a qualquer exigência”.
Com base nos conceitos de