lesoes musculares

LESÕES MUSCULARES
De uma maneira geral, as lesões resultantes de atividades esportivas podem ser classificadas em dois grupos básicos:1
1 - Lesões intrínsecas: causadas por fatores individuais e biológicos (fatores antropométricos, história pregressa do atleta, nível de condicionamento).
2 - Lesões extrínsecas: causadas por fatores externos e do meio ambiente (piso de corrida, equipamento esportivo, condições climáticas).
As corridas de longa distância, esporte considerado sem contato físico, normalmente geram lesões intrínsecas1. As mais comuns incluem tendinopatias, bursites, fasciites, fraturas de stress e lesões musculares. As lesões musculares afetam os corredores principalmente durante os treinos de velocidade, incluindo os tiros e intervalados. Os atletas de elite podem apresentar maior predisposição a este tipo de lesão pela alta intensidade de seus treinamentos.
A literatura atual classifica estas lesões em diretas ou indiretas (mecanismo de ação), parciais ou totais (resultado da lesão), e traumáticas ou atraumáticas (presença ou ausência de contato físico)1.
LESÕES MUSCULARES MAIS FREQUENTES
Contusão
Distenção Muscular
Câimbra
Contusão: Lesão produzida nos tecidos por trauma contuso (pancada, chute, cotoveladas, etc), SEM QUE HAJA ROMPIMENTO da pele.
COMO SE MANIFESTA:
- Dor e edema (inchaço) no local;
- Equimoses (manchas avermelhadas);
- Hematomas (colorações arroxeadas pelo sangue extravasado)
COMO PROCEDER
- Evite movimentar a região lesionada;
- Aplique compressas frias ou saco de gelo no local;
- Caso seja necessário imobilize a região;
- Procure o médico.
IMPORTANTE: uma contusão pode acarretar em hemorragia interna, fraturas ou outras lesões graves. NÃO PERCA TEMPO.
Distenção Muscular: É a lesão provocada pelo estiramento do músculo (rompimento de fibras musculares), ou parte dele, por movimento brusco e/ou violento
COMO SE MANIFESTA:
- Dor intensa à movimentação;
- Edema (inchaço) no local.
COMO PROCEDER
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