Introdução monografia

Introdução Monografia

Viviane Lavra Coelho

O sono, fenômeno essencial para a sobrevivência, tem como função primordial a restauração corporal e mental, com diversos efeitos fisiológicos, entre eles o processamento de vários tipos de memória. Para que haja o equilíbrio físico e mental do indivíduo é necessário um cuidado com o momento do sono, garantindo assim sua boa qualidade. Discorrer sobre a qualidade do sono implica em entender o quão bem um indivíduo se sente quanto ao seu repouso, e até que ponto isso pode afetar o seu funcionamento diário.

A privação do sono pode resultar em uma qualidade ruim desse e causar a sonolência diurna excessiva. Essa pode ser conceituada como a necessidade ou desejo aumentado de dormir. A sonolência está estreitamente associada à duração do sono. A maior evidência disso são os níveis maiores de sonolência ao longo do dia quando os indivíduos têm uma duração menor de sono. É importante ressaltar que um curto repouso não garante completo estabelecimento de uma noite mal ou pouco dormida. Esse cansaço gerado diferencia-se do estado de fadiga, pois esse é causado pelo excesso de atividade, podendo ser aliviado mesmo com curto repouso.

Engana-se quem pensa que a sonolência diurna causada por privação de sono não gera consequências para o corpo e organismo. Essa pode causar distúrbios de sono mais sérios, afetando em longo ou em curto prazo o desempenho da maioria dos domínios cognitivos do indivíduo, como exemplo o aumento de erros em atividades que demandam atenção.

É notório que atualmente o cuidado com o sono e o tempo de duração no mesmo têm sido reduzido, posto que as atividades do dia-dia requerem cada vez mais tempo e atenção, o que consequentemente afeta a qualidade do sono. Em estudantes, mais propriamente de medicina, essa realidade é bem visível. O curso possui uma grande demanda acadêmica e exige um estudo intenso e continuo. Por ser um curso integral, muitos estudantes sacrificam