Introdu O
As lutas e a mídia Conforme o CONFEF (2002), a prática de Artes Marciais proporciona uma boa forma física, trabalha o corpo e a mente de forma indissociável e gera vários benefícios para a saúde. Porém, para assegurá-los, o aluno terá que inserir em sua rotina esses exercícios físicos. Assim, o conceito de aderência é aplicado para melhor entendimento. “A aderência, ou seja, o comprometimento do praticante de exercícios físicos com a sua rotina