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Guia Alimentar Saudável Definitivo - Versão 1.0
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Glauber Silva

Guia Alimentar Saudável
Definitivo
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Sumário
I M P O R T A N T E .............................................................................................................. 6
Agradecimentos ................................................................................................................... 7
Sobre o autor......................................................................................................................... 8
Quer se tornar uma pessoa mais saudável, finalmente emagrecer e controlar o seu peso de uma vez por todas?............................................................. 9
Segredos que ninguém te conta .................................................................................. 10
O que você vai aprender neste guia .......................................................................... 12
Capítulo 1: Benefícios de uma alimentação saudável ........................................ 14
1.1 Benefícios para o corpo ..................................................................................... 14
1.2 Benefícios para a mente .................................................................................... 15
1.3 Outros benefícios ................................................................................................. 15
Capítulo 2: Como se alimentar corretamente