Ginástica Alternativa

Ginástica alternativa

Ginástica Suave
Ginásticas suaves são práticas que visam relaxamento e conscientização corporal. Essa atividade é feita em ritmo lento para o desenvolvimento do corpo, tonificando a musculatura suavemente e dando equilíbrio postural. Sendo indicado a pessoas que não pode executar exercícios físicos muito puxados.
Há várias modalidades, como alongamento, antiginástica, yoga, tai chi.

Ginástica Holística

A ginástica holística é uma atividade que previne e alivia as dores no corpo. É baseada em três pilares: educação, prevenção e tratamento. Em outras palavras, o trabalho estimula a consciência corporal, a execução correta de movimentos feitos no dia a dia e o alívio de tensões. O trabalho estimula a consciência corporal, a execução correta de movimentos e o alívio de tensões. O objetivo da chamada “ginástica holística” é trabalhar o corpo como um todo para promover o alinhamento da postura e evitar dores. O método, criado pela médica e terapeuta alemã Lily Ehrenfried (1896 -1994), foi trazido para o Brasil pela fisioterapeuta Patrícia Lacombe, que já formou cerca de 80 profissionais no país.

Como se realiza a Ginástica Holística?

A ginástica holística parte da tomada de consciência do próprio corpo através das sensações corporais. Trabalha-se com movimentos, posturas e auto-massagem, frequentemente com o auxílio de materiais, como bolas de diversos tamanhos e consistências, saquinhos com sementes, varetas e bastões de madeira.

Ginástica Lúdica

São atividades, exercícios e brincadeiras direcionados para crianças.
As brincadeiras, os brinquedos e os jogos são considerados como alguns dos maiores potenciais de estimulação da criança, que proporcionam ricas experiências. O lúdico tem função motivadora: brincando, a criança descobre, experimenta, inventa, aprende e confere habilidades. Através da brincadeira a criança não só tem o estímulo à realização motora, como também descobre regras, socializa-se e desenvolve