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Ginastica Aerobica
Pular, correr, girar, dobrar, se esticar, abaixar e levantar – tudo é claro, no embalo de uma música contagiante. Essa prática esportiva é conhecida também como ginástica aeróbica que, como o próprio nome diz, ela aumenta a capacidade aeróbica das pessoas. E por falar em definições, a palavra aeróbica tem como significado “com oxigênio”, ou seja, quem pratica a ginástica aeróbica precisa ter muito fôlego, durante os exercícios.

Aposto que todo mundo já deve ter ouvido falar em ginástica aeróbica, não é mesmo? Afinal, essa atividade física já vem sendo praticada desde os anos 1980, e a partir daí começou a invadir as academias de ginástica de todo o território brasileiro. Qual mulher não sonha em praticar algum exercício físico ao som de uma ótima música? De preferência bem animada e ainda conseguir perder aqueles tão temidos quilinhos indesejáveis
O sucesso da ginástica aeróbico foi tanto que o exercício não ficou restrito somente as academias. Por ser tão motivadora, essa modalidade cativou até mesmo as pessoas que gostam de competir, foi a partir daí que surgiu a ginástica aeróbica esportiva, ou conhecida também através da sigla GAE, entre os praticantes.

O Brasil é considerado o segundo maior país do mundo em número de praticantes da ginástica aeróbica esportiva, tendo cerca de 500 mil pessoas que são adeptas da técnica. E você está esperando o que para conhecer e começar a praticar a ginástica aeróbica? Conheça abaixo alguns tipos de ginástica aeróbica e fique por dentro dessa atividade física maravilhosa.

Tipos de ginástica aeróbica
A ginástica aeróbica é uma atividade física muito completa, pois ajuda a emagrecer, perder calorias, tonificar o corpo e até mesmo ajuda a aliviar o stress. Porém, o que poucas pessoas sabem é que existem diversos tipos de ginástica aeróbica, confira abaixo algumas delas e conheça todas as características de cada uma.
A técnica da ginástica aeróbica de baixo impacto é conhecida por ser uma técnica