ginastica ritmica

Ginástica Rítmica

HISTÓRIA
• A Ginástica Desportiva já era praticada desde os finais da I Guerra Mundial.
• Apenas em 1946 é feita uma primeira distinção na ginástica de competição, na Rússia, quando surge também a designação de Rítmica.
• No ano de 1963 realiza-se o primeiro campeonato mundial.
• Em 1984 a Ginástica Rítmica faz a sua primeira aparição olímpica.
• Em Portugal, a Ginástica rítmica surge em 1966.

Introdução
• A ginástica rítmica constitui uma das vertentes da ginástica de competição e é diferente das outras por haver manipulação de aparelhos
(arco, bola, maças e fita).
• A manipulação dos aparelhos permite desenvolver a coordenação do aluno e o seu sentido de equilíbrio, uma vez que todo o corpo participa no movimento.

APARELHO ARCO

Pega do arco
• O contacto da mão sobre o arco deve ser leve, de modo a que o aparelho tenha toda a mobilidade necessária para a execução dos movimentos. Em alguns momentos é possível segurar o arco firmemente.

Elementos técnicos- ARCO
• Rotações– as rotações (ao redor das mãos ou do próprio eixo do arco) devem ter um movimento regular, sem vibrações e sem deslizamento sobre o segmento corporal seguinte. Durante as rotações no solo, o arco não se deve deslocar sobre a superfície.
• Balanços– o arco pode ser seguro por uma ou duas mãos ou estar simplesmente apoiado sobre a mão aberta. Neste último caso, aos movimentos de braços se juntarão os movimentos do aparelho.

Elementos técnicos- ARCO
• Rolamentos – durante os rolamentos não pode haver sobressaltos ou vibrações. O rolamento deve começar por impulso de uma ou das duas mãos, diretamente pela rotação do arco ou da chegada de um lançamento.
• Lançamentos– estes elementos podem ser executados em diferentes direções e planos, com ou sem rotações.
O arco durante a fase de voo, não deve sofrer alterações do plano ou vibrações.
• http://www.youtube.com/watch?v=829T_wV4vrI&list=