Força e velocidade

Se este anexo tiver imagens, elas não serão exibidas. Baixar o anexo original
Page 1
03/04/2011
1
FORÇA
E
VELOCIDADE
Prof. Fábio Bandeira – [e-mail] FORÇA
FORÇA
A força não faz parte de uma modalidade esportiva de uma forma abstrata, mas sempre em combinação com outros fatores determinantes do desempenho.
• Força Máxima
• Força Rápida
• Resistência de Força
TIPOS DE FORÇA
Page 2
03/04/2011
2
FORÇA MÁXIMA
Representa a maior força disponível, que o sistema neuromuscular pode mobilizar através de uma combinação máxima voluntária.
FORÇA MÁXIMA
A força absoluta é ainda maior do que a força máxima, ela representa a soma da força máxima e da força de reserva, mobilizada somente sob condições extremas.
A força máxima é distinguida em força máxima estática e dinâmica.
FORÇA MÁXIMA
A força máxima dinâmica é a força máxima que o sistema neuromuscular pode desenvolver por uma contração voluntária dentro de uma determinada seqüência de movimentos. FORÇA MÁXIMA
A força máxima estática é sempre maior que a força máxima dinâmica, pois uma força máxima somente pode ser desenvolvida se a carga (carga limite) e a capacidade de contração do músculo estiverem em equilíbrio.
Page 3
03/04/2011
3
FORÇA MÁXIMA
A força máxima depende dos seguintes componentes: • das estrias transversais dos músculos (linhas
Z);
FORÇA MÁXIMA
•
da coordenação intermuscular (coordenação entre músculos que atuam como agonistas em um mesmo movimento, que trabalham juntos num mesmo movimento);
• da coordenação intramuscular (coordenação dentro do músculo).
FORÇA RÁPIDA
A força rápida compreende a capacidade do sistema neuromuscular de movimentar o corpo ou parte do corpo, ou ainda objetos com velocidade máxima.
FORÇA RÁPIDA
Movimentos
com força rápida são programados, ou seja, são processados através do sistema nervoso central.
Page 4
03/04/2011
4
RESISTÊNCIA DE FORÇA
É a capacidade de resistência à fadiga em