Fisica

Introdução
Atividade física procurando modelar o corpo existe entre os seres humanos desde o início dos tempos.

Na primeira unidade deste curso, você vai aprender sobre o conceito de músculo e o que é sistema muscular. Saberá, também, como a musculação se transformou na história da humanidade até o desenvolvimento do culturismo. Além disso, conhecerá o mito de Milon de Crotona, um dos primeiros a utilizar as atividades físicas para adquirir força e musculatura.

Na segunda unidade, você aprenderá sobre esteroides anabolizantes e poderá refletir sobre as questões que acompanham o uso desta polêmica substância. Verá, também, como o alongamento e a flexibilidade são fundamentais para uma saudável prática de musculação. Poderá analisar como uma dieta balanceada é ideal para uma prática esportiva que usa a força. Ainda nesta unidade, terá exemplo de uma sequência de treino básico de força muscular.

Na última unidade, você aprenderá sobre o que é Educação Física e acompanhará sua trajetória na história da humanidade e perceberá como ela é importante para o desenvolvimento da sociedade. Conhecerá os princípios de Joe Weider, o norte-americano responsável pelo nível que o culturismo alcançou hoje, e entenderá o porquê sua técnica é tão usada em academias e demais situações de treino de hipertrofia. Por fim, terá exemplo de uma sequência de treino avançado de força muscular.

Bom estudo.

Unidade 1 – O músculo e a musculação
Olá,

Nesta unidade, você aprenderá sobre o conceito de músculo e saberá o que é sistema muscular.

Aprenderá também o que é musculação, acompanhará sua trajetória na história da humanidade e perceberá como ela é importante para o desenvolvimento do culturismo.

Por fim, conhecerá o culturismo e seus conceitos a respeito da sua prática no mundo atual.

Bom estudo!

1.1 - O que é músculo?
Músculo é um conjunto de células que existem em diversos seres vivos. No caso do ser humano, os músculos são formados por células