Estresse

SUMÁRIO
1. INTRODUÇÃO.........................................................................................................3

2. ESTRESSE: O QUE É?...........................................................................................4
2.1 TIPOS DE ESTRESSE..........................................................................................5
2.1.1 QUESTIONÁRIO PARA IDENTIFICAÇÃO DO NÍVEL DE ESTRESSE.............6

3. TRATAMENTOS PARA O ESTRESSE ................................................................9
3.1.1 TRATAMENTOS ALTERNATIVOS....................................................................9

4. CONCLUSÃO........................................................................................................11
5. REFERÊNCIAS......................................................................................................12

1 INTRODUÇÃO
Atualmente, significativas mudanças em todos os níveis da sociedade moderna, passaram a exigir das pessoas uma grande capacidade de adaptação física, mental e social. Essas mudanças acabam por impor ao ser humano uma necessidade automática de adaptar-se a vida moderna, gerando freqüentemente situações de conflitos, ansiedade, angustia, ou seja, situações que geram um enorme desequilíbrio emocional.
E é justamente o contínuo enfrentamento desses conflitos e desequilíbrios que favorece o desenvolvimento do estresse. O que devemos tentar fazer é minimizar os efeitos maléficos do estresse e proporcionar meios capazes de facilitar a adaptação do ser humano perante os estímulos estressores do cotidiano.
Em 1992, o estresse foi indicado como o mal do século, sendo classificado pela organização mundial da saúde (OMS) como uma doença associada a resultados desastrosos, com varias alterações no organismo, desequilibrando o sistema mente e