Ergonomia no escritório

Ergonomia no Escritório

– 1 Sessão –

Marta Ribeiro Lisboa, 2012

Índice
1. Objectivos 2. A Ergonomia 2.1. Postura correcta 2.2. Fadiga 2.3. Organização do posto de trabalho 3. Material de escritório ergonómico 4. Síntese
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1. Objectivos
• Definir o conceito de Ergonomia; • Conhecer as posturas e os comportamentos mais correctos; • Conhecer alguns materiais de escritório ergonómicos; • Saber criar um posto de trabalho ergonómico para o trabalhador.
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2. A Ergonomia
• Conceito

Ergo
(Trabalho)

Nomos
(Leis)

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2. A Ergonomia
Conceito • “Disciplina científica que tem por objecto as interacções entre os homens e os outros elementos de um sistema e a profissão que aplica a teoria, os princípios, os dados e os métodos na concepção, de modo a optimizar o bem-estar humano e o desempenho geral do sistema."
(International Ergonomics Association – IEA, 2000)

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2. A Ergonomia
Importância • Optimização das condições de trabalho segundo 3 critérios:

Ergonomia
Segurança Conforto Eficácia

Melhorar a qualidade … ou aumentar a quantidade

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2. A Ergonomia
Importância
• Prevenção de riscos para a saúde - doenças ocupacionais (ex.: lesões músculo-esqueléticas); • O tempo de trabalho prolongado e repetitivo pode causar fadiga e aumentar a sobrecarga e tensão nos diversos segmentos corporais (dores no pescoço, ombros, punhos, mãos, joelhos e costas).

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3.1. Posições/posturas correctas
Manter o topo da tela ao nível dos olhos e distante cerca de um comprimento de braço Manter a cabeça e pescoço em posição recta e ombros relaxados Manter a região lombar apoiada no encosto da cadeira ou num suporte para as costas Manter o antebraço, punhos e mãos em linha recta em relação ao teclado (posição neutra) Manter os cotovelos junto ao corpo Manter um espaço entre a dobra do joelho e a extremidade da cadeira. Manter ângulo igual ou seuperior a 90º para as dobras dos joelhos e quadril Manter os pés apoiados no chão ou, quando