equlibrio da mente

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A conquista do equilíbrio da mente
Depois de um século dedicado a estudar as neuroses, os doutores da alma acham que o melhor caminho agora é descobrir as raízes da saúde mental. O sucesso prático deles nessa nova via é surpreendente

Leandra Peres
As frases são conhecidas e repetidas e não há ninguém que nunca as tenha escutado. Diante de uma crítica da mulher, do irmão, dos amigos, de colegas ou do chefe, o alvo das observações esconde-se atrás de um biombo de desculpas. "Estou muito velho para mudar" é uma delas. "Cachorro velho não aprende truque novo" é uma variante. Nesse caso específico, o senso comum não poderia estar mais errado. À luz de uma corrente cada vez mais respeitada dos estudos comportamentais, a "psicologia positiva", os pequenos mas enervantes traços negativos da personalidade são justamente os mais fáceis de mudar – em qualquer idade. "As pessoas podem nascer com características negativas ou terem tido uma criação que lhes inculcou outras piores, mas elas não precisam passar a vida inteira se sentindo presas a essas armaduras psicológicas", diz Martin Seligman, o psiquiatra americano que reavivou os princípios da psicologia positiva e, ao fazer isso, transformou a própria vida. De um Ph.D. respeitado e premiado mas desconhecido fora das universidades, ele se tornou um autor best-seller. Suas ponderações são o cruzamento perfeito entre a pesquisa universitária profunda e a auto-ajuda. Seligman diz que a timidez, a teimosia, a dificuldade de concentração e de relacionamento, o temperamento explosivo, a impaciência, a frieza emotiva e o pessimismo são traços negativos da personalidade que podem, com algum treinamento e aprendizado, ser atenuados e até vencidos totalmente. A idade, garante ele, não é um fator inibidor de mudanças. Pode até ser um estímulo (veja o quadro).
Na trilha aberta por Seligman há alguns anos, outros estudiosos encontraram uma fecunda