envelhecer

Projeto: Atividades físicas e qualidade de vida para terceira idade.

Descrição

O crescimento da população idosa mundial faz com que o estudo do envelhecimento esteja em evidência. Segundo Benedetti (2008) o processo de envelhecimento, que antes era restrito aos países desenvolvidos, está ocorrendo nos países em desenvolvimento e de modo mais rápido. Dentre estes, o Brasil é o país em desenvolvimento com envelhecimento populacional mais acelerado do mundo, passando de 7,5% em 1991 para cerca de 15% em 2025, ficando dentro da atual proporção de idosos dos países europeus.
O projeto Atividade Física de Lazer e Qualidade de vida para terceira idade procura desenvolver, por meio de práticas de lazer, o aspecto do envelhecimento biológico, em conjunto com o psicossocial. Segundo Rauchbach (2001), o envelhecimento biológico se caracteriza por perdas orgânicas e funcionais, que tende em resultar na atrofia muscular e na diminuição da eficiência funcional. Já o psicossocial envolve as relações sociais e o desequilíbrio psicológico causado pela depressão, ansiedade e isolamento em decorrência da velhice. Sendo assim, buscamos desenvolver o nosso trabalho com os idosos, privilegiando atividades físicas de lazer cujos resultados amenizam os efeitos causados pelo o envelhecimento biológico e psicossocial, pois o lazer e a atividade física atuam de forma benéfica nessa fase da vida contribuindo para liberações de tensões e estados de inseguranças.
Neste contexto, a prática regular de atividade física traz benefícios, há um aumento da força muscular, aprimoramento da flexibilidade, diminuição do percentual de gordura e melhora dos aspectos neurais. A atividade física também influi na redução dos fatores que causam quedas, manutenção ou melhora da densidade corporal óssea diminuindo, assim, o risco de osteoporose e melhora da postura. Dentre os aspectos psicossociais, as atividades físicas contribuem para a melhora da estética corporal, autoestima, autoimagem,