Envelhecer com saúde

Envelhecer com saúde

A expectativa de vida vem crescendo em todo o mundo. No Brasil, na década de 60, essa marca era de 62 anos; hoje, ultrapassa os 71. Mas como viver bem durante a velhice? Preparando-se desde a juventude!

Envelhecer com saúdeAs atitudes que tomamos ao longo da vida se refletem na chamada terceira idade e os hábitos saudáveis mostrarão seus frutos nessa fase, podendo transformá-la na melhor idade.

Mas nunca é tarde para começar a cuidar do corpo e da mente. Os exercícios físicos adequados mantêm o organismo ativo e ajudam a prevenir doenças. E a atividade intelectual funciona como uma fisioterapia mental, como define João Toniolo, geriatra do Hospital Israelita Albert Einstein (HIAE). “Ler um bom livro, uma revista e até conversar com amigos ajudam a manter viva a troca de experiências com o mundo, resultando em cérebro exercitado e memória afiada”, afirma o médico.
Desafios: doenças crônicas e quedas

Com mais anos pela frente, cresce também o número de doenças crônicas. Por isso, a Geriatria mudou seu foco, centrando-se no tratamento desses males e, assim, oferecendo mais qualidade de vida. “As pessoas com mais de 65 anos têm de três a cinco doenças acompanhando seu processo de envelhecimento”, afirma Clineu de Mello Almada Filho, geriatra do HIAE. Se essas doenças estiverem controladas e medicadas não afetarão de forma significativa a qualidade de vida.

O que está em jogo, nessa fase da vida, é a autonomia da pessoa

Por isso mesmo os especialistas alertam que o principal problema na terceira idade não é a doença crônica, mas as sequelas que pode deixar quando não tratada adequadamente. “O que está em jogo, nessa fase da vida, é a autonomia da pessoa”, define o dr. Almada. Em casos de AVC, por exemplo, o paciente pode perder totalmente a capacidade de andar, de falar e até de comer.

Outro fator de risco são as quedas, em decorrência da osteoporose – diminuição da densidade do osso –, uma doença frequente entre os idosos e