engajamento social

Envelhecimento Saudável

A expectativa de vida do brasileiro que era de 33,7 anos em 1900 passou para 70,4 anos em 2000, e, segundo projeção do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), deve chegar aos 84,3 anos em 2100.
O processo de envelhecimento varia bastante entre as pessoas e é influenciado tanto pelo estilo e condições de vida quanto por fatores genéticos, produzindo alterações diferenciadas não só de um indivíduo para o outro, como também de um órgão para o outro.
A questão a ser resolvida pelos profissionais de saúde e pelos indivíduos envolvidos neste processo é a qualidade com que serão vividos os anos a mais proporcionados por este aumento da expectativa de vida. O envelhecimento pode significar também anos de sofrimentos e dependências, uma vez que a maioria dos idosos apresenta uma ou mais doenças, e as seqüelas e/ou complicações associadas a elas poderão resultar em incapacidades que comprometem a autonomia dos mesmos, diminuindo de maneira significativa sua longevidade funcional.
Para prevenir ou amenizar o impacto das doenças, as estratégias de intervenções deverão ser precoces, com a adoção de um estilo de vida saudável e contínuo. Entre elas destacam-se principalmente a prática regular de exercícios físicos, a alimentação adequada e balanceada, a convivência social estimulante, a manutenção de um objetivo de vida, o controle adequado das patologias, o uso moderado de bebidas alcoólicas, além de evitar o tabagismo e a automedicação.
Alguns especialistas definem atualmente envelhecimento saudável como o produto de várias ações que culminam com a expectativa de vida alongada, mas em condições de exercer todos os papéis que o individuo exercia ou gostaria de exercer na sociedade. Isso requer não só boa condição física e mental, como também a inclusão social que lhe permita desempenhar tais funções.
Os resultados das pesquisas atuais e os estudos futuros permitirão a capacitação cada vez maior dos