Efeito Dos Exercícios De Fortalecimento E

Efeito dos exercícios de fortalecimento e alongamento sobre a rigidez tecidual passiva.

A rigidez passiva apresentada por músculos, tendões, ligamentos e fáscias é uma propriedade mecânica relacionada com a resistência que esses tecidos oferecem à deformação na ausência de atividade contrátil, sendo representada graficamente pela inclinação da curva tensão-deformação.
Neste artigo foi estudado apenas o efeito agudo dos exercícios de fortalecimento e alongamento sobre a rigidez e também foi investigado estudos que não realizaram a medida direta de rigidez passiva e utilizaram a amplitude de movimento(ADM) articular passiva como desfecho para inferir sobre rigidez.
Foram selecionados 20 estudos (8 em animais e 12 em humanos) que investigaram o efeito de programas de fortalecimento sobre a rigidez passiva de músculos, do complexo tendão-aponeurose e/ou da articulação.
Em relação ao efeito de programas de alongamento sobre a rigidez passiva de músculos e articulações,foram selecionados 13 estudos (4 em animais e 9 em humanos).

Fortalecimento muscular

Os resultados desta revisão demonstram que programas de fortalecimento muscular foram capazes de alterar a rigidez passiva de músculos e articulações devido à ocorrência de remodelação tecidual (20, 24-30). Estudos evidenciaram um aumento na rigidez muscular passiva de animais após 4 a 15 semanas de programas de treinamento intensivo de corrida ou salto (20, 24, 25, 27). Além disso, estudos em humanos também identificaram um aumento na rigidez articular passiva após 7 a 48 semanas de exercícios de fortalecimento isotônico, isométrico ou excêntrico, utilizando cargas de alta intensidade (superior a 75% de uma repetição máxima) (26, 28-30). O principal mecanismo responsável por essa alteração da rigidez após a realização de programas de fortalecimento ainda é incerto.
Estudos adicionais são necessários para determinar se o fortalecimento em posição alongada e/ou o treino de força excêntrica em toda a amplitude são