Educação alimentar

Em meio a vida conturbada da era contemporânea, os compromissos profissionais foram passando por cima de coisas que deveríamos tomar como prioridades, como por exemplo, o crescimento, a educação e a alimentação dos nossos filhos. Este último é um dos mais preocupantes, devido ao fato de que os casos de obesidade infantil só tendem a aumentar. Ter uma alimentação saudável é importante em qualquer fase da vida, mas principalmente quando ainda se é criança, afinal todos os nutrientes necessários para a formação dela são adquiridos nessa fase. Os famosos sanduíches e batatas fritas das empresas de fast-food, os salgadinhos, os doces e os refrigerantes são os verdadeiros vilões da alimentação infantil e acabaram se tornando os alimentos preferidos das crianças, substituindo, na maioria das vezes, as refeições essenciais. Tudo isso em excesso acaba afetando a saúde e trazendo sérios problemas, como as doenças cardíacas e a obesidade. Mas não é só a saúde que sai prejudicada. Crianças obesas geralmente sofrem preconceito de seus colegas na escola, sendo alvo de gozações. Também costumam ser excluídas das brincadeiras, o que faz com que a criança se sinta incapaz e venha ter depressão. A maneira como os pais se comportam também é importante, uma vez que as crianças costumam imitá-los em tudo que fazem. Sendo assim, se os pais possuem hábitos alimentares errados, acabam induzindo seus filhos a se alimentarem do mesmo jeito. Pais que não gostam de verduras e legumes e que fazem caretas para saladas, acabam dando mau exemplo às crianças. Adquirir bons hábitos alimentares na infância é o segredo para ter uma vida com saúde. Para isso acontecer, é preciso que a criança tenha o incentivo e o acompanhamento dos pais. Nada é prejudicial se for consumido com moderação. Espero que consigamos manter esse equilíbrio alimentar, para termos uma geração de jovens saudáveis e