Educaçao

NOSSA AREA: natação
NOSSO TEMA: inicialização nado crawl
BIBLIOGRAFIA: Natação Pedagogia Universitária (Orival Andries Jr.) LIVRO 1 Natação – Treinamento Fundamental (Orival Andries Jr e Luis Henrique Dunder) LIVRO 2 Ed Física no ensino superior - Aspectos Fisiológicos e Técnicos da natação (Camila Coelho Gerco) LIVRO 3
RELATORIO:
Em ambos os livros os autores descrevem adaptações, técnicas e fases do nado. Porem no “livro 1” o autor ressalta a adaptação ao meio liquido usando as técnicas do nado, primeiros contatos, respiração, flutuação, propulsão e mergulho.
Nos “livros 2 e 3” os autores já entram no contexto do nado crawl, explicando sua fases e seus movimentos, sendo propulsiva ou não propulsiva, sendo realizado em decúbito ventral, sendo desenvolvido com ações dos membros superiores e inferiores, vias respiratórias.
Mais só o “livro 3” o autor especifica passo a passo os movimentos de cada fase, ele separa as fases em 4 etapas, e explica passo a passo a movimentação.
100 METROS RASOS E 400 METROS RASOS
As provas de 100 metros rasos e 400 metros rasos são consideradas provas de alta intensidade e a maior parte da energia é gerada pelas vias anaeróbicas. Contam quase exclusivamente com a energia imediata gerada pelo desdobramento dos fosfatos acumulados, ATP e ADP e fosfato inorgânico, e pela creatina fosfato (CP), que será utilizada para ressíntese de ATP. Com isso, os atletas terão que orientar o treinamento de forma a aperfeiçoar a capacidade desse sistema energético, pois o exercício máximo progride até 60 segundos.
COMPETIÇÃO ENTRE OS INTEGRANTESA energia pode ser fornecida ás células á medida que se torna necessária. O mecanismo orgânico que mantém o fornecimento de energia no corpo inicia-se a partir de um carreador especial para energia livre, chamado adenosina trifosfato (ATP), que é utilizada como a moeda energética da célula. O ATP é o transportador universal de energia metabólica e une o catabolismo e o