ed.fisica

A prática de exercícios físicos gera inúmeros benefícios físicos a saúde de qualquer pessoa, queima de calorias melhora a circulação, reduz o stress e a depressão, e ajuda diretamente na qualidade de vida do indivíduo. Porém a prática inadequada de algumas atividades pode acarretar grandes problemas, como lesões corporais e dores na coluna. Para evitar que isso aconteça, o acompanhamento de um profissional é indispensável. A função de um Personal Trainer além de estimular o aluno, é de avaliar as suas condições e evolução nas atividades "o acompanhamento de um profissional durante as aulas, acelera o processo, fazendo com que o aluno obtenha empenho e dedicação durante as aulas, e os resultados acontecem naturalmente". http://educacaoeatividadefisica1.blogspot.com.br/ Ao reviver minha infância me lembro de chegar da escola e passar horas brincando na rua, jogando bola, andando de bicicleta e várias outras atividades que eu fazia com o maior prazer sem imaginar os benefícios que aquilo me faria. Na sociedade moderna, com seus avanços tecnológicos, essa cena já não se repete mais entre as crianças, que ficam mais tempo dentro de casa na frente do computador, se movimentam bem menos e estão cada vez menos ativas fisicamente.
Grande parte disso é responsabilidade dos próprios pais, que na intenção de proteger seus filhos dos efeitos colaterais do mundo em que vivemos, preferem vê-los dentro de casa numa aparente segurança. Esse cuidado é fácil de entender e até faz sentido, mas aí acontece outro problema. Essas crianças estarão mais propensas a alguns problemas que a falta de atividade física pode acarretar, especialmente o sobrepeso, que segundo o IBGE, atinge mais de 30% das crianças entre 5 e 9 anos.
Esse avanço tecnológico tem um efeito negativo não somente nas crianças, mas também nos adultos. Hoje ninguém mais precisa levantar para mudar o canal da televisão. É possível matar a fome comendo alimentos dos mais variados tipos apenas com alguns toques no