Desenvolvimento Motor

Universidade de Lisboa
Faculdade de Motricidade Humana
Desenvolvimento Motor
Exercício e Saúde - Turma2
Docente: Rita Cordovil

Corrida
Discentes:
Ana Rita Encarnação 2012107
Andreia Martins
2012163
Duarte Carvalho
2012345
Margarida Bustorff 2012128
Pedro Martins
2012116

Ano Lectivo 2013/2014

Introdução

Ano Lectivo 2013/2014

Corrida: movimento fundamental
Estádio Inicial: Inicia-se: 6 a 12 meses após a marcha
(Primeiras manifestações pouco antes dos dois anos)
Estádio Elementar: É alcançado nos 3 anos de idade, aproximadamente
Estádio Maturo: Atinge-se nos 5/6 anos de idade
Erros mais comuns

Evolução da Corrida
FASE
1

Ano Lectivo 2013/2014

braços elevados em guarda alta, contacto completo do pé, passada curta com reduzida flexão do joelho

FASE
2

braços em guarda média, aumento do comprimento da passada, da flexão do joelho e da fase de não supo

FASE
3

contacto com o solo iniciado pelo calcanhar, aumento do comprimento da passada, acção mais vigorosa dos b perna de swing já pode fletir a 90º

FASE
4

contacto com o solo iniciado pelo calcanhar em velocidades reduzidas mas com a extremidade anterior do p sprint, oposição dos braços e coordenação com os apoios, perna de swing pode fletir a mais de 90º durante de recuperação.

Estádio Inicial

Ano Lectivo 2013/2014

Balanço da perna curto e limitado;
Passos largos, irregulares e rígidos;
Não existe fase aérea;
Extensão incompleta da perna de apoio;
Braços tendem a balançar para fora e na horizontal;
Grande base de apoio;
Balanço reduzido dos braços com variação dos graus de flexão do cotovelo.

Estádio Elementar

Ano Lectivo 2013/2014

Aumento do comprimento da passada;
Aumento do balanço dos braços;
Aumento da velocidade dos braços;
Fase aérea já visível mas reduzida;
Extensão quase completa da perna de apoio;
Aumento da oscilação do braço;
Redução da oscilação horizontal do braço;
Cruzamento do pé sobre a linha média do