danças
Educação Física
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Todas as regiões de Portugal contêm danças e cantares tradicionais próprios, cujas origens tendem a perder-se no tempo.
Os melhores exemplos de danças regionais são o vira, o corridinho, a tirana e o fandango, em que homens e mulheres executam uma alegre coreografia ao som do bater de palmas, guitarras e acordeões. A maioria destas danças refletem as tradições de namoro e a amabilidade de cada região, sendo estas executadas com grande alegria e exuberância.
Durante a demonstração destas danças, os participantes exibem coloridas vestimentas locais que refletem o vestuário do campo ou os trajos festivos.
Vira
O vira é uma das mais antigas danças populares portuguesas, teve origem no Minho. Em tempos, o vira, já foi bailado de forma distinta na Nazaré e no Ribatejo, embora hoje em dia já seja dançado à maneira minhota. Há inúmeras variantes tanto musicais como na maneira de o bailar: vira de roda, vira estrepassado, vira afandangado, vira valseado, vira-flor, vira de trempe, vira galego, vira ao desafio, vira poveiro (da Póvoa de Varzim), etc. Quanto à musicalidade, o vira é muito semelhante ao fandango; porém, o fandango dança-se de diferente maneira. O vira minhoto, isto é, o vira em maior, é semelhante ao malhão e à chula. O vira em menor não é minhoto.
Corridinho
O corridinho é uma dança algarvia, embora também seja dançada em algumas terras do Ribatejo e do Alentejo. O corridinho é uma dança antiga: reflecte aspectos de danças da cidade adaptadas pelo povo, pois é uma dança que se baila ao ritmo da polca-galope. Ora, tanto a polca como o galope são danças estrangeiras urbanas do século passado. O corridinho é bailado ao som do fole ou flauta, isto é, da concertina e consta de duas partes: o «corrido» propriamente dito e o «rodado», que é orientado em sentido inverso ao do corrido.
Tirana
A tirana é uma dança meridional, ou