Culinaria

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Tabela de Pontos - Frutas
Alimento Unidade de Medida Pontos
Abacate 1 col. de sopa 10
Abacaxi 1 fatia fina 10
Abricó 1 unidade 5
Acerola 1 unidade 2
Ameixa amarela 3 unidades 10
Ameixa-preta 1 unidade 5
Ameixa seca 1 unidade 3
Ameixa vermelha 1 unidade 5
Amora 1 pires de chá 10
Banana-maçã 1 unidade 20
Banana-nanica 1 unidade 30
Banana-ouro 1 unidade 5
Banana-prata 1 unidade 20
Banana seca 1 unidade 10
Blueberry 3 col. de sopa 10
Caju 1 unidade 5
Caqui 1 unidade 30
Carambola 3 unidades 10
Cereja 3 unidades 5
Damasco seco 1 unidade 3

Figo 1 unidade 10
Figo seco 1 unidade 3
Framboesa 1 col. de sopa 5
Fruta-do-conde 1 unidade 30
Goiaba 1 unidade 15
Grapefruit 1 unidade 20
Jabuticaba 1 pires de chá 10
Jaca 2 bagos 5
Kiwi 1 unidade 10
Laranja 1 unidade 10
Lichia 2 unidades 5
Lima-da-pérsia 2 unidades 15
Maçã 1 unidade 15
Maçã seca 1 xicara de chá 20
Mamão 1 fatia fina 10
Manga 1 unidade 40
Mangostin 1 unidade 15
Maracujá 1 unidade 10
Melancia 1 fatia 15
Melão 1 fatia 10
Morango 8 unidades 15
Nectarina 1 unidade 5
Nêspera 1 unidade 5
Papaia 1 unidade 30
Pêra 1 unidade 15
Pêra seca 1 unidade 3
Pêssego 1unidade 10
Pitanga 3 col. de sopa 10
Salada de frutas 1 col. de sopa 5
Tâmara 1 unidade 5
Tangerina(mexerica) 1unidade 15
Uva passa 1 col. de sopa 10
Uvas em geral 12 unidades

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