Corridas Aeróbias e Corridas Anaeróbias

Corridas Aeróbias
Nas corridas aeróbias, o oxigênio funciona como fonte de queima dos substratos que produzirão a energia transportada para o músculo em atividade. Também são de longa duração, contínua e de baixa e moderada intensidade. Estimulam a função dos sistemas cardiorrespiratório e vascular, e também o metabolismo, porque aumenta a capacidade cardíaca e pulmonar para suprir de energia o músculo a partir do consumo do oxigênio.
Corridas Anaeróbias
As corridas anaeróbias trabalham diversos grupos musculares durante um determinado e constante período de tempo, de forma contínua e ritmada. Também melhora significativamente o funcionamento do coração, pulmões e todo o sistema cardiovascular contribuindo para uma entrega de oxigênio. São corridas de alta intensidade e curta duração. Envolvem um esforço intenso realizado por um número limitado de músculos e há produção de ácido lático.
Classificação das Corridas
100m: Anaeróbia e Aláctica
200m: Anaeróbia e Láctica
400m: Anaeróbia e Láctica
800m: Anaeróbia e Láctica
1500m: Anaeróbia e Láctica
3000m: Aeróbia e Láctica
5000m: Aeróbia e Aláctica
10000m: Aeróbia e Aláctica
Maratona (42195m): Aeróbia e Aláctica
Revezamento 4x100m: Anaeróbia Aláctica
Revezamento 4x400m: Anaeróbia e Láctica
Marcha Atlética (10, 20 e 50Km): Aeróbia e Aláctica
100m com barreiras: Anaeróbia e Aláctica
110m com barreiras: Anaeróbia e Aláctica
400m com barreiras: Anaeróbia e Láctica
3000m com obstáculos: Aeróbia e Aláctica

Referências
. Acesso em: 14 set. 2013.
. Acesso em: 14 set. 2013.
. Acesso em: 14 set. 2013.
. Acesso em: 15 set. 2013.
. Acesso em: 15 set. 2013.