COMO CONTROLAR A ANSIEDADE

COMO CONTROLAR A ANSIEDADE
-Ao tirarmos uma nota baixa, tememos por não passar de ano. Ao ficarmos para recuperação, sofremos o desconforto de estarmos atrasados em relação à turma.
No vestibular, somos também vítimas da ansiedade.

Preocupações como essas podem nos ocorrer a qualquer hora e em qualquer situação.
Aparentemente elas não passam de momentâneas, de uma forma ou de outra acabamos resolvendo. Mas o esforço que fazemos para elimina-las, por menor que seja, vai contribuir para aumentar nossa ansiedade.
É verdade que algumas pessoas "sofrem" menos com esses problemas e até com outros mais graves. Mas, de uma forma ou de outra, seu equilíbrio emocional também é afetado pelas mesmas preocupações, ainda que com menor intensidade.
Todos nós começamos a sentir os mais diversos tipos de ansiedade desde a infância.
Nesse "aprendizado", o ambiente em que vivemos e as atitudes de nossos pais frente a determinadas situações exercem influência decisiva. E independente desses fatores, cada vez que um jovem não consegue realizar um desejo mais intenso, como passar no vestibular, sente ansiedade.
Atividades recreativas, seja qual for, propiciam um relaxamento muito grande. Por isso, ela é a mais indicada e frequentemente usada para combater a ansiedade.
Quando a ansiedade persiste, surgem ainda tensão e inquietação; o sono e o apetite podem ser profundamente afetados. Essa obsessão pelo sofrimento pode deprimi-lo a ponto de prejudicar sua iniciativa e capacidade de concentração. O cansaço e a confusão mental às vezes levam a um tipo bastante comum de fuga: o jovem passa a sentir
"complexo de inferioridade".
O lazer é a melhor arma contra a ansiedade. E um ótimo remédio para combater a ansiedade é a prática de esportes não competitivos que divertem e possibilita maior contato com a natureza. Divirta-se!

Quem tem filho ou irmão fazendo vestibular já sabe. A casa inteira acaba se envolvendo na prova. Pai e mãe entram em tamanha aflição que até parece que eles é que são os