como administrar o tempo diminui o stress

Administrar o tempo diminuiu o stress
Numa vida agitada de uma grande cidade tudo é uma correria, nunca temos tempo para nada, perdemos muito do nosso tempo no transito e quase nunca temos momentos de lazer; tudo isso é muito desgastante e faz com que nos estressemos muito rápido.
O stress é um mal que atinge a maioria dos brasileiros, muitos chegam a desenvolver doenças cardíacas e pressão arterial por isso, no nosso tema vamos analisar com administrar o nosso tempo pode nos ajudar a diminuir o stress.
O bom ou o mau uso do tempo
O bom uso do tempo é quando fazemos tudo o que gostamos no nosso tempo, tais como atividades seculares e lazeres, apart ir do momento que eu gasto o meu tempo exercendo uma atividade que eu não gosto ou quando o meu dia é muito atarefado e não tenho tempo para ficarem com meus amigos, familiares, exercer os meus hobbys o meu tempo está sendo usado de maneira incorreta.
Não importa se eu não faço nada, no dia a dia só como durmo se é o que gosto o meu tempo esta sendo aproveitado de maneira correta.
Então para fazer um bom uso do seu tempo e não se estressar PLANEJE..
- ELABORE UMA LISTA COM TODAS AS COISAS QUE VOCE COSTUMA FAZER
- SEPAREM ELAS POR PRIORIDADES
- ORGANIZE-AS CRONOLOGICAMENTE
- ELABORE UMA LISTA DE COISAS QUE FAÇO DIARIAMENTE E QUE EU CONSIDERO DISPERDICIO DE TEMPO
-CRIE SUA ROTINA ATRAVES DESSES DADOS
Se pararmos pra pensar o tempo que desperdiçamos com coisas fúteis, podíamos usar este tempo para fazer coisas que vão valorizar o nosso tempo, já que pra quem vive em cidade grande o tempo é escasso.
Pare e pense quanto tempo eu gasto na internet?
Tomando banho?
No transporte publico?
Dormindo?
Se preocupando com a vida dos outros?
Quanto tempo eu trabalho ?
Que eu estudo?
Quanto tempo eu demoro pra comer?
Devemos sempre lembrar que o relógio não para, e a cada segundo ficamos mais velhos e podemos estar ganhando coisas novas ou só estar tentando coisas novas ou até só nos estressando. Vamos parar