Capacidade Motora
As capacidades motoras dividem-se em:
Condicionais– são as capacidades determinadas pelos processos energéticos e metabólicos – obtenção e transformação da energia são condicionadas pela energia disponível nos músculos e pelos mecanismos que lhe regulam a distribuição –carácter quantitativo.
Coordenativas– são essencialmente determinadas pelos processos de organização, controlo e regulação do movimento. Estas são condicionadas pela capacidade de elaboração das informações por parte dos analisadores implicados na formação e realização do movimento – carácter qualitativo.
Capacidades motoras condicionais:
Resistência;
Força;
Flexibilidade;
Velocidade;
Força- é a capacidade de reagir contra uma resistência base nos processos de enervação e metabolismo muscular. Capacidade de superar ou opor-se as resistências do movimento. Do desenvolvimento da força pode ser Geral – quando visamos o desenvolvimento de todos os grupos musculares; Especificas – quando visamos o desenvolvimento de um ou vários grupos musculares característicos dos gestos de cada modalidade.
Velocidade– é a capacidade de executar movimentos no mais curto espaço de tempo. É a capacidade de executar ações motoras no mínimo lapso de tempo, com intensidade máxima e com duração não superior a 6/8 segundos. Resistência – é a capacidade de suportar e recuperar da fadiga psíquica. Geral - quando é solicitada mais de 1/6 da massa muscular. É limitada pelo sistema cardápio respiratório. Local: quando é solicitada menos de 1/6 da massa muscular total. É determinada pela resistência geral pela força e capacidade anaeróbica.
Flexibilidade- é a capacidade que o atleta tem para executar ao longo de