Benef Cio Da Atividade F Sica

Benefício da Atividade Física
1) Exercício ajuda a diminuir e controlar o peso.
2) Diminui o risco de doenças no coração, pressão alta, osteoporose, diabetes e obesidade.
3) Melhora os níveis de colesterol sanguíneo.
4) Aumenta as taxas do bom colesterol.
5) Aumenta a resistência muscular.
6) Tendões e ligamentos ficam mais flexíveis.
7) Exercício traz bem-estar mental e ajuda a tratar a depressão.
8) Alivia o estresse e a ansiedade.
9) Combate a insônia.
10) Atividades físicas ajudam a produzir serotonina – o hormônio do bem-estar.

Benefício da Educação Física na Escola
A educação física é uma disciplina escolar e acadêmica que tem como objetivo disseminar os conhecimentos a respeito do corpo humano, aperfeiçoar ou reabilitar a saúde corporal, e também sobre os inúmeros esportes, mostrando suas regras, modalidades e comportamentos.

Dentro da disciplina de educação física, são ensinados conhecimentos teóricos (isso inclui a história de surgimento dos esportes, regras e fundamentos) e também os ensinamentos práticos (ensinamentos funcionais e de posicionamentos do corpo).

A prática dos exercícios trazem muitos benefícios para o praticante, muitos casos de reabilitação de movimentos e também aperfeiçoamento das funcionalidades corporais se dão devido à prática regular de exercícios.

O objetivo principal da educação física é trazer ao praticante uma saúde não só física como também psicológica. Muitos dos exercícios praticados estimulam a produção de endorfina, um hormônio responsável por dar prazer ao praticante. Além dessas prevenções da musculatura e da mente, praticar exercícios reduz o nível de colesterol e auxilia na prevenção de muitas outras doenças relacionadas ao sedentarismo.