Avaliação física

Afinal, o que é Avaliação Física?
Parte I

Olá pessoal. Após um breve período de férias entre o final do ano 2000 e o carnaval, estou aqui de volta para trazer algumas novas informações sobre temas que possam interessar aos nossos amigos do pedal. No artigo de hoje vamos falar um pouco sobre avaliação física, o que é, como se faz e principalmente para que serve. O mais importante antes de se realizar uma avaliação física é ter em mente o objetivo que você tem com relação a prática de atividade física, pois é a partir daí que o avaliador poderá determinar qual o tipo de avaliação será executada. Por exemplo, se uma pessoa está praticando uma atividade física visando o emagrecimento a sua avaliação com certeza será composta de medidas de perímetros corporais, dobras cutâneas entre outras, que são medidas necessárias para se saber a composição corporal do indivíduo; ou seja, quanto ele tem de gordura corporal e quanto ele tem de massa magra (o seu peso livre das gorduras), o seu peso, o risco de doenças cardíacas etc. Ao final de um período de treinamento, a avaliação é realizada novamente e então saberemos o que o indivíduo perdeu de gordura e o que ele ganhou de massa muscular. Enfim, o que alterou na sua composição corporal. Já, um indvíduo atleta terá uma avaliação bem diferente porque, obviamente, o seu objetivo é o rendimento. Então, além das medidas realizadas na pessoa citada anteriormente, serão adicionados testes para se saber como anda o funcionamento dos sistemas que ele utilizará no seu esporte. Lembram-se dos sistemas de fornecimento de energia: aeróbio, anaeróbio lático e anaeróbio alático? Pois é são deles mesmo que eu estou falando. Por exemplo, um ciclista deve ter um bom condicionamento aeróbio, assim, na sua avaliação com certeza terá um teste de potência aeróbia, um jogador de Volei deve ter um bom condicionamento anaeróbio alático então na sua avaliação haverão testes de potência anaeróbia,