autoconhecimento

Nome: Fabiana Domeciano
Curso: PCI – III
Professor: Eduardo Carvalho
Auto conhecimento I
Dezembro 2014

ANSIEDADE A ansiedade é um mal necessário para a sobrevivência humana, porem em graus elevados pode trazer grandes prejuízos para a saúde do corpo físico e mental. Como o autor coloca a ansiedade significa o medo relacionado ao futuro, quando falamos disso incluímos ai o medo do desconhecido, do novo, daquilo que não podemos controlar e da morte. O medo em equilíbrio é o que nos mantem vivos e atentos a tudo, pois sabemos que é ele que nos mantem cuidadosos. Já o medo em excesso pode desencadear a síndrome do pânico que atualmente vem atingindo diversas pessoas.
Percebemos que no mundo em que vivemos atualmente tudo está ligado ao tempo, precisamos dar conta de todas as nossas tarefas e cada dia mais estamos assumindo compromisso que não estavam na nossa agenda o que tem causado esse desequilíbrio desenfreado nas pessoas. A falta de tempo e organização é um dos fatores da ansiedade. Nossa forma de realizar as tarefas do dia a dia vem se tornando mecânica o que faz com que façamos sempre da mesmo maneira as coisas durante o dia e é isso que nos mantem confiantes de que tudo vai sair como estamos acostumados.
Sair da rotina para algumas pessoas é de estremo desconforto, pois há uma resistência a mudanças e isso provoca no corpo físico diversas reações que desencadeiam em nossa mente pensamentos negativos. Aqui encontramos um grande conflito, pois a vida é uma constante mudança, tão necessária e como o autor coloca “meu corpo não quer mudanças, meu espirito precisa delas e a consciência precisa decidir quem manda” e fazer essas escolhas não é uma tarefa fácil.
Quando o autor coloca que “a culpa está ligada ao já vivido, e a ansiedade ao que está por vir, ambos não existem” será então tudo imaginação da nossa mente? Aqui percebemos que nossa imaginação, nossos pensamentos são tão poderosos que o corpo reage como se fosse tudo real e quando não