Atividades atletismo

UNIVERSIDADE DO OESTE DE SANTA CATARINA
UNOESC CAMPUS DE XANXERÊ

Edimar Luiz Brazzo

PROGRESSÃO DE ENSINO DAS ATIVIDADES DE ATLETISMO

Xanxerê

2011
Edimar Luiz Brazzo

PROGRESSÃO DE ENSINO DAS ATIVIDADES EM ATLETISMO

Trabalho apresentado ao Curso de Educação Física da Universidade do Oeste de Santa Catarina como requisito parcial para a conclusão do componente curricular de Atletismo.

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Prof. Ms. Samaroni Voos

Xanxerê
2011
PROVAS RASAS

Exercício 1º
Material: Um cone de frente para cada coluna á 15m.
Formação: Duas Colunas.
Desenvolvimento: O primeiro de cada coluna corre o mais rápido que puder até o cone, contornando-o e voltando até a sua coluna para bater na mão do segundo, e assim sucessivamente.
Obs.: O exercício pode ser repedido em forma de competição.
Objetivo: Velocidade de reação e aceleração.

Exercício 2º
Material: Uma bola.
Formação: Duas colunas, A e B.
Desenvolvimento: O professor lança a bola para frente rasteiramente, então o primeiro da coluna A tenta tocar a bola com a mão direita e o primeiro da coluna B com a mão esquerda, o primeiro que tocar a bola marca ponto para a equipe.
Objetivo: Velocidade de reação e de aceleração.

Exercício 3º
Material: Uma bola.
Formação: Dividir o grupo, duas filas nas extremidades, numerar cada pessoa, uma bola no centro.
Desenvolvimento: O professor chama um número, os mesmos, sairá para a disputa de bola, quem pegar a bola primeiro devera fugir ate sua extremidade sem ser tocado.
Objetivo: Desenvolvimento de reação e velocidade.

Exercício 4º
Material: Cronômetro.
Formação: Coluna única.
Desenvolvimento: Os alunos posicionados em uma coluna na linha lateral da quadra deveram se deslocar contornando a quadra em velocidade, será marcado o tempo de cada aluno.
Objetivo: Resistência de velocidade, superação.

Exercício 5º
Material: Bastões.
Formação: Colunas.
Desenvolvimento: Em colunas com números iguais de integrantes, o aluno se desloca até uma linha