Atividade física para diabéticos

UNIVERSIDADE CATÓLICA DE BRASÍLIA - UCB Curso: Educação Física Disciplina: Fisiologia I Professor: Fernando Policarpo Turma: MLB Componentes: Anderson de Sousa Silva Larissa Nogueira

Atividade Física para Diabéticos

BRASÍLIA - df, 21 de novembro de 2006.

Resumo

Introdução

Desenvolvimento

Tipos de exercícios físicos Os exercícios físicos mais indicados para os diabéticos são os de intensidade moderada, ou seja, aqueles que podem ser realizados durante um período razoavelmente prolongado. As caminhadas são indicadas para os mais idosos e as corridas leves, natação, ciclismo, dança, ginástica aeróbica, etc., são indicados para os mais jovens, uma vez que a intensidade pode ser controlada. No entanto, nada impede que o diabético jogue futebol, vôlei, basquete ou outras modalidades esportivas, desde que tome cuidado para não se exceder no entusiasmo da competitividade que estes esportes poderão provocar, desencadeando problemas como uma hipoglicemia severa.” Os esportes como mergulho, pesca submarina, pára-quedismo devem ser evitados pelos diabéticos, pois uma hipoglicemia em quaisquer destas atividades pode ser fatal.

Aspectos a serem considerados na programação do exercício físico A equipe de saúde que assiste o diabético deve ressaltar constantemente a importância do exercício físico no controle da doença, a fim de que o paciente adquira o hábito de exercitar-se. Ao programar a atividade física é necessário que sejam observados alguns cuidados básicos, no sentido de se obter o máximo de benefícios e evitar conseqüências indesejáveis. a) Antes de iniciar um programa de exercício físico, o diabético deve passar por uma avaliação médica, principalmente os maiores de 30 anos e sedentários de longa data; b) O tipo de