As quatro nobres verdades

As quatro nobres verdades
Otávio Leal “Grande parte do sofrimento é criada por nós mesmos.” Dalai LamaOs iluminados de escolas budistas ou não citam que existe a felicidade, mas também o sofrimento, pois não se pode negá-lo. Ter contentamento e felicidade é não se surpreender com momentos de sofrimento.
No budismo, há o conceito das Quatro Nobres Verdades, que são instrumentos para reconhecermos a felicidade. Esse método que você aprende agora é seguido por milhares de praticantes, budistas ou seguidores de outras crenças.
1ª nobre verdade: o sofrimento existe para todos.
Em maior ou menor proporção, sofremos com mágoas, morte física, perdas, tristeza — há infelicidades na vida. Não negue isso, mas fique alerta com seu sofrimento.
Mestres e meditadores encaram com muita consciência os momentos de dor. E o homem moderno cria toda espécie de fuga contra as origens da dor: álcool, cigarro e drogas variadas. São João da Cruz, que passou por momentos de muita dor, escreveu Noites escuras, um clássico meditativo. Ele nos diz que a solidão nesses momentos pode nos tornar conscientes e nos ajuda a ultrapassar algumas situações.
Uma amiga sempre se queixava que em sua vida as situações de dor se repetiam. Dizia ela: “Eu já passei por isso”. Passou, mas não ultrapassou, não foi a fundo, não se desapegou.
É necessário entrar em contato com o sofrimento, e não fugir dele. A vida não é só felicidade.
Sucesso não é ser feliz. Sucesso é ser você.
Suzuki, o mestre zen, escreveu: “Toda dor vem do desejo de não sentirmos dor”.
2ª nobre verdade: descobrir as raízes do sofrimento, as causas da dor.
Algumas dicas sobre as causas: apego, julgamento, inconsciência, descontentamento. Medite agora sobre o que causa sofrimento em sua vida.
3ª nobre verdade: interromper o sofrimento.
Evite pensamentos e atitudes que geram sofrimento.
Se o álcool é sofrimento, eu descubro por que bebo e transformo esse hábito.
Se o cigarro é sofrimento, eu descubro por que fumo e