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10.° CONEX – Apresentação Oral – Resumo Expandido

ÁREA TEMÁTICA: (marque uma das opções)
( ) COMUNICAÇÃO
( ) CULTURA
( ) DIREITOS HUMANOS E JUSTIÇA
( ) EDUCAÇÃO
( ) MEIO AMBIENTE
( X) SAÚDE
( ) TRABALHO
( ) TECNOLOGIA

BENEFÍCIOS DA GINÁSTICA LABORAL NA PREVENÇÃO DE DOENÇAS
FERREIRA Bruna Maria Palotino1
OLIVEIRA Heleise Faria dos Reis2
Resumo
A Ginástica Laboral é um conjunto de atividades físicas exercidas durante o expediente laboral, são exercícios de curta duração, visando compensar as estruturas mais utilizadas durante o trabalho, relaxando e tonificando-as e ativando as que não são tão solicitadas. O objetivo desse estudo, a partir da revisão de literatura é apontar em como diminuir os níveis de estresse, do dia a dia do trabalhador, a partir da Ginástica Laboral que se praticada frequentemente, sob a orientação de um profissional de Educação Física, proporciona melhora na qualidade de vida do trabalhador. A atividade proporciona ao praticante uma série de efeitos fisiológicos que provocam o aumento da circulação sanguínea na estrutura muscular, melhorando a oxigenação dos músculos e tendões, diminuindo significativamente o acúmulo do ácido lático, promovendo assim, o bem estar através da liberação de endorfina, hormônio responsável pela sensação de prazer, liberado pela prática de exercícios físicos. Estas substâncias no organismo ocasionam o bem estar do individuo estimulando o relaxamento, não só da musculatura, como dos sistemas simpáticos e parassimpáticos. A prática da Ginástica
Laboral está diretamente relacionada à qualidade de vida, aumentando o nível de atividade física e diminuindo o estresse, tornando o individuo mais ativo e livre das tensões vivenciadas no decorrer do dia a dia. A implementação dos programas de Ginástica Laboral nas empresas é um meio eficaz na diminuição do nível de estresse em seus funcionários.
Palavras chave: Ginástica Laboral, trabalhador, estresse.

SETI
FUNDAÇÃO ARAUCÁRIA

Acadêmica