Alimentação saudavel

1) Pense e reflita: prá voce, o que é uma alimentação saudável?
É aquela que atende todas as necessidades do nosso corpo.
2) Qual a importância de ter bons hábitos alimentares?
Promover a saúde e prevenir o aparecimento de doenças.
3) Uma boa alimentação é aquela em que só se comem frutas e verduras?
Não, alimentação saudável deve ser: variada, equilibrada, suficiente, acessível, colorida e segura.
4) Quais os tipos de doenças causadas tanto pela falta como pelo excesso de alimentos?
A falta de alimentos nos causam desnutrição e o excesso obesidade.
5) O que são nutrientes e quais são os tipos?
Os nutrientes são compostos químicos que estão presentes nos alimentos e que podem ser aproveitados pelo nosso organismo para sua manutenção e crescimento. Em geral podem ser divididos como; nutrientes não-essenciais: são aqueles que podem ser produzidos pelo corpo humano a partir de outros compostos; nutrientes essenciais: o organismo humano não é capaz de produzi-los, sendo necessário obtê-los por meio de alimentação.
6) Defina digestão.
Esse processo se inicia a partir do momento em que o alimento é colocado na boca, onde o aparelho digestivo se encarrega de transformar o alimento ingerido em nutrientes para o nosso organismo.
7) De onde tiramos energia vital para a manutenção das atividades humanas?
Dos alimentos. O processo digestório permite a utilização da energia contida em alguns nutrientes, todos os alimentos se transformam em nutrientes, mas nem todos os nutrientes se transformam em energia.
8) Qual a unidade de medida para medir a caloria?
Macronutrientes e micronutrientes.
9) Diferencie macronutrientes e micronutrientes.
Macronutrientes: são nutrientes que fornecem energia, ou calorias ao organismo.
Micronutrientes: não são transformados em energia, mas são importantes para a realização de outros processos biológicos.
10) Qual a função dos carboidratos? Cite as fontes de alimentos ricos em carboidratos.
Possui função principalmente