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7- A importância da prática desportiva.

Introdução

Conteúdo:
1. Os benefícios no corpo
2. Prática em equipe
3. Prática esportiva na terceira idade

Conclusão

Introdução

A atividade física consiste em qualquer movimento do corpo, enquanto o exercício físico equivale ao movimento repetitivo e programado com o propósito de contribuir com a saúde.
A prática de esportes pode reduzir consideravelmente os riscos de doenças, além de contribuir para uma melhor formação do corpo. Para muitos, serve como busca de um corpo perfeito, já outros acreditam que as atividades físicas são as melhores armas para a manutenção de uma vida relativamente saudável. É importante praticar atividade física regular desde a infância.
Exercícios físicos são muitas vezes praticados com finalidade estética, buscando a redução do peso corporal. Mas constituem um poderoso instrumento de prevenção de doenças, propiciando o aumento da capacidade respiratória, circulatória e da densidade óssea (combate à osteoporose), além de atenuar os índices de estresse e ansiedade, contribuir com a criatividade e a memória, bem como promover a elevação da autoconfiança e da autoestima.

1. Os benefícios no corpo
Os benefícios da prática de atividade física incluem:
Melhora da oxigenação dos tecidos;
Melhora do metabolismo do organismo;
Aumento da força muscular e do condicionamento físico;
Redução do conteúdo de gordura;
Melhora da movimentação muscular e articular;
Aumento da sensação de bem-estar.

2. Prática em equipe
Aqueles que praticam atividade física com uma equipe, também melhoram suas relações interpessoais. Eles deixam de manter contato somente em rede social e passam a conviver com pessoas reais, o preparando para a vida.
Os esportes coletivos e individuais auxiliam a formação de conceitos básicos de cidadania, ou seja, os aspectos afetivos, sociais, cognitivos, culturais e biológicos do esporte muito contribuem para questionamento de situações e problemas.
Benefícios