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A IMPORTÂNCIA DA ÁGUA PARA O SER HUMANO A água, sendo um liquido indispensável e vital para a nossa saúde, beleza e principalmente sobrevivência, é a substancia mais abundante no corpo humano. É ela que constitui a solução fundamental para vida. Representando cerca de 60% a 75% do peso de um adulto. É importante dizer que esta porcentagem pode variar dependendo da idade, sexo e grau de obesidade. E nos neonatos a proporção é ainda maior correspondendo de 75 a 80% do peso. Até os 12 meses de idade o teor de água do organismo é de 65% e na adolescência alcança o valor de 60% no sexo masculino e 55% no feminino. A água é elemento mais importante do corpo, o principal componente das células e um solvente biológico universal, por isso todas as nossas reações químicas internas depende dela. O corpo faz uso dela para a digestão, para a absorção e para o transporte de nutrientes, oxigênio e sais minerais, alem de estar presente em todas as secreções ( como o suor e a lágrima), no plasma sanguíneo, nas articulações , nos sistema respiratório, na urina e na pele. O que muita gente não sabe é que a água é um grande aliado da beleza onde o resultado da ingestão insuficiente é visível, como pele seca, cabelos fracos, problemas intestinais e outros mais graves como cálculos renais e hipertensão. Um ser humano pode ficar semanas sem ingeri alimentos, mas passar de três a cinco dias sem ingerir líquidos pode ser fatal, pois é ela quem desempenha o papel mais importante em quase todas as funções do corpo humano. Diariamente, o organismo elimina por volta de 2300 ml de água, em condições normais, sendo:
700 ml pela eliminação insensível
100 ml através da sudorese
100 ml através das fezes 1400 ml através da urina. O organismo não possui mecanismo para o armazenamento de água, por isso, a quantidade perdida a cada dia deve ser restituída para manter a saúde e a eficiência do organismo. Recomenda se que se beba no mínimo 2,5 litros por dia, não podemos