Tudo Sobre Musculação

das atividades existentes no Brifitness Gym Body Pump É um tipo de treino com pesos que fortalece e tonifica todo o corpo. Este treino de 60 minutos trabalha os principais grupos musculares através de exercícios executados na sala de musculação, como os agachamentos, os presses, as elevações e os curls. O Bodycombat é o treino de cardio no qual fica totalmente liberto. Este programa é inspirado em artes marciais e utiliza movimentos de grande variedade de disciplinas como o…

Banana Posted by: Thay Fitness in Alimentação e Nutrição, Destaque, Emagrecimento, Receitas, Thay Fitness 16 de fevereiro de 2014 0 111 Views Oi galera, o post de hoje é especial para quem ta cansado de comprar bananas e dois dias depois ter que jogar tudo fora, porque já madurou e está pretinha! Para isso, vou passar uma receita de um shake delicoso, fácil de preparar e claro, super saudável. Eu costumo tomar esse shake pelo menos de duas a três vezes na semana. Geralmente preparo no…

Cheio de promessas tentadoras, esses produtos são vendidos livremente em lojas especializadas, sem a exigência de receita médica ou qualqueracompanhamento. Mas nem tudo é tão simples quanto parece. Mal administrados, eles oferecem sérios riscos à saúde. Se tal interesse as direciona até a sala do nutricionista ou ao consultório médico, tudo bem. O problema é quando os comentários empolgados de uma colega ou umasugestão do instrutor bastam para que elas se dirijam àprimeira loja…

práticas de modelação corporal – entendidas como intervenções tecnológicas sobre o corpo –, políticas de consumo e juventude. O estudo focou a condição juvenil e foi realizado em uma academia de ginástica e musculação da litorânea Florianópolis. Para tanto, utilizamos procedimentos etnográficos, como análise de material gráfico, observações participantes, entrevistas, diários de campo, descrições de atores e considerações sobre a subjetividade dos pesquisadores. Os resultados dizem…

começar. Se você é um desses que quer ganhar dinheiro com esse ritmo dos tempos atuais, veja como montar uma academia de ginástica .Primeiro, é preciso ter dados básicos para saber se vale a pena investir pesado nessa área de atuação e informações sobre o assunto não faltam. Segundo o SEBRAE, há bastante espaço para investir nesse ramo de atividade, pois o Brasil figura em segundo lugar no número de academias de ginástica e alguns espaços poderiam ser alargados nesse ramo, tais como…

5. Bibliografia…………………………………………………………………….….. 9 1. Introdução “Algumas histórias se misturam as lendas com respeito à Musculação. Quem sabe o homem pré-histórico já não fazia exercícios medindo força levantando pedras pesadas? Pinturas rupestres e pedras arqueológicas com marcas para colocar as mãos sugerem isso. Entender um pouco mais sobre a história da ginástica é poder enxergar com clareza toda evolução ocorrida desde seu surgimento, aumentando assimnosso…

7 regras para uma dieta bem sucedida. Antes de tudo é preciso esclarecer o conceito de dieta. As pessoas costumam confundir ou interpretar o significado de forma errada. Dieta nada mais é do que um programa alimentar. Você irá controlar as quantidades, as fonte e os horários de ingestão dos nutrientes. É importante ressaltar também que dieta não é sinônimo de comer para emagrecer. Podemos definir um programa alimentar com o propósito de ganhar peso. Dito isso, vamos às regras: 1. Classifique os

aeróbica, seus pulos e suas indefectíveis polainas à Jane Fonda. Depois vieram a musculação e seus aparelhos pesados, a onda zen e suas aulas de ioga e meditação e a febre do Pilates, o método que conquistou o mundo com seus equipamentos mais suaves e a proposta de aumentar a consciência que temos sobre nosso corpo. Agora, se você quiser entender como será o fitness do futuro, esqueça tudo isso. Ou melhor, esqueça tudo isso visto assim, separadamente, com cada modalidade apresentando…

PRINCIPAL | LEGADO | TREINAMENTO | NUTRIÇÃO | SUPLEMENTOS | GET STARTED Quando se trata de musculação, Arnold Schwarzenegger sabe melhor. Seu plano para a massa de qualidade e força extrema não é complicado. Na verdade, ele está mergulhado nos fundamentos e exercícios de old-school que devem estar no centro do programa de todos. É um caminho infalível para o crescimento, mas é cheio de dor e luta. Se você quer aprender a partir de musculação melhor fisiculturista do mundo, você está no…

COMO ACESSAR O SISTEMA? 1º Passo – Vai ao ícone do programa que está na área de trabalho. Veja a figura abaixo com o ícone do programa: 2º Passo - Clique 2 vezes sobre o ícone. 3º Passo – Após os dois clique dado em cima do ícone do programa abrirá uma tela pedindo nome de usuário e senha. (veja a figura abaixo): 1 4º Passo – Digite seu Login e sua Senha. 5º Passo - Logo após o sistema de cadastro estará aberto com seus utilitários para o seu acesso. COMO FAZER O CADASTRO DO ALUNO? 1º Passo