Handebol

cadete, foram submetidas à duas condições experimentais: 06 (seis) atletas participaram de um programa de treinamento com uma freqüência de três vezes por semana (FREQ03 - PROGRAMA I) e 09 (nove) realizaram o mesmo programa acrescido de duas sessões adicionais, ou seja, com uma freqüência de cinco vezes por semana (FREQ05 - PROGRAMA II), por um período de 10 (dez) semanas. Previamente a participação no programa de treinamento (PRÉ-TESTE) e na primeira semana após o seu encerramento (PÓS-TESTE), as voluntárias foram submetidas a uma avaliação da potência anaeróbia alática através do teste de “corrida de 50 metros” (MATSUDO,1987) e um teste de “subida de escada”, no qual uma altura de 8 (oito) metros foi percorrida através da subida de 20 (vinte) degraus na maior velocidade possível. Não houve diferença na potência anaeróbia alática em relação aos grupos FREQ03 e FREQ05 identificada através do teste de "corrida de 50m". Os programas de preparação física (PROGRAMA I e PROGRAMA II) resultaram em melhoria na potência anaeróbia alática identificada através do teste "de subida de escada" das jogadoras de handebol. Entretanto, treinar cinco vezes por semana não resultou em ganhos adicionais na potência anaeróbia alática das jogadoras de handebol, quando comparado com treinar três vezes por semana. Palavras-chaves: Potência Anaeróbia Alática, Preparação Física, Freqüência de Treinamento. ABSTRACT A three-times a week from eight to ten weeks under specific intensity…

Glândulas sexuais (ovários e testículos) • ESTERÓIDES - Derivados do colesterol (Córtex da Supra-Renal e Gônadas) • PROTÉICOS - Derivados dos aas ou polipeptídicos (Demais glândulas) FATORES DETERMINANTES DOS NÍVEIS HORMONAIS plasmática • ESTIMULAÇÃO HORMONAL • ESTIMULAÇÃO HUMORAL • ESTIMULAÇÃO NEURAL (McARDLE, KATCH & KATCH, 1998) (POWERS & HOWLEY, 2000) NÚCLEO (POWERS & HOWLEY, 2000) (POWERS & HOWLEY, 2000) Hipófise Posterior ADH Mama Ocitocina Hipófise Anterior…

de ATP e CP, creatina livre e glicogênio). Em decorrência dessas alterações, também há um aumento na quantidade e na atividade das enzimas-chave que controlam a fase anaeróbia do fracionamento da glicose, bem como o treinamento pode ocasionar aumentos significativos no tamanho das fibras musculares de contração rápida (Mcardle, Katch & Katch, 1998). Sob o ponto de vista enzimático, segundo Staudte (1973) e Thorstenson (1975) citado por Piovezan (1985), o treinamento altera várias…

profissionais na Europa. Essa atualização contribuiu muito para a nossa seleção de 1970, iniciando a fase científica do treinamento do futebol no Brasil (BARROS, 1990). RIGO (1977) enfatiza que até 1970, ano em que o Brasil conquistou o tricampeonato, poucos eram os clubes no país que faziam uma preparação física e bem menor era o número de equipes que utilizavam métodos modernos e científicos. Estudos realizados por KNOWLES e BROOKE; WHITEHEAD, citado por BARBANTI (1996);…

capacidade residual funcional (CRF). Salienta-se que os volumes pulmonares estáticos podem não ser modificados em um grau significativo pelo treinamento (McARDLE; KATCH; KATCH, 2011; WILMORE; COSTILL , 2001) Por outro lado, o volume e a capacidade pulmonar dinâmica estão relacionados ao volume de ejeção máximo dos pulmões, ou seja, à capacidade vital e também à velocidade com que esse volume pode ser movimentado (frequência respiratória). O volume e a capacidade pulmonares podem ser…

trabalho do coração, permitindo um aumento progressivo da taxa de treinamento com melhorias do condicionamento físico para manter a mesma freqüência cardíaca de treinamento (Wilmore & Costill, 2001). Um método útil consiste em registrar as freqüências cardíacas em exercício durante uma série padronizada de repetições de treinamento, além do uso do seu registro durante o período de repouso permitindo o diagnóstico e monitoramento dos efeitos do treinamento físico (Maglischo, 1999). No que…

um tensiômetro, célula de carga e a mobilidade funcional através do teste de “Timed Up and Go” (TUG). A utilização do exercício resistido na terceira idade pode constituir uma forma de prevenção primária contra quedas, sendo assim, o objetivo da pesquisa foi avaliar os efeitos do exercício resistido aplicado na musculatura extensora de quadríceps em quatro (4) indivíduos voluntários idosos institucionalizados (grupo pesquisa) e compará-los com seus resultados iniciais e com um…

surgem as principais e mais fidedignas equações matemáticas para o cálculo do percentual de gordura. Sendo a partir deste método que os pesquisadores observaram, que os componentes da massa esquelética e dos tecidos magros e adiposos continuam sendo relativamente estáveis, e a partir da hipotética constância química desses tecidos permitiu a elaboração de equações matemáticas para estimativa do percentual de gordura (KATCH, KATCH; MCARDLE, 1998). Os métodos indiretos, por sua vez, se…

movimentos e também energia livre. A energia livre é utilizada para o crescimento e para a reparação do organismo, sendo esses os processos responsáveis pelo aumento da massa muscular, pelo reparo de lesões, pelo transporte ativo de substâncias e pela manutenção da homeostasia. Figura 1. Liberação de energia resultante da utilização de 1g de carboidratos e de 1g de gordura 12 Fonte: WILMORE; COSTILL, 2001, p.118. Os carboidratos são a principal fonte de energia extraída…

musculares menores (MacDougall et al, 1985). Então, tem-se que exercícios resistidos envolvendo cargas altas e poucas repetições, implicariam em menor trabalho cardíaco do que exercícios envolvendo cargas menores, mas com o maior numero de repetições, como exercícios aeróbios. Farinatti e Assis (2000), afirmam que exercícios resistidos acarretam menores solicitações cardíacas que exercícios aeróbios, do ponto de vista do duplo produto. No entanto, em exercícios resistidos,…