Step 5

Larini Disciplina: Ginástica de Academia Step: teoria e prática Marcos Jucá, Sprint, 2004 Introdução: O step foi criado no final dos anos 80, nos EUA. O exercício de subida no banco já é utilizado há décadas no treinamento desportivo, na reabilitação e como ferramenta para a realização de testes para avaliar a condição cardiovascular. Em 1989, a Reebok University, utilizando-se das técnicas da ginástica aeróbica, adaptou esse exercício, criando o step. Pode-se defini-lo, de forma…

mostra a solução do problema. clc; clear all; close all; %% %(a) Ra=1; Km=10; J=2; b=0.5; Kb=0.1; num1=[1]; den1=[J,b]; num2=[(Km.*Kb)./Ra]; den2=[1]; % [num,den]=feedback(num1,den1,num2,den2); num=-num; printsys(num,den) % [yo,x,t]=step(num,den); plot(t,yo) title('Resposta a um Degrau de Perturbação em Malha Aberta') xlabel('tempo[s]') ylabel('velocidade[rad/s]') grid on % yo(length(t)) Para uma primeira análise do código, o comando feedback ()calcula a…

...........................................................3 5. In-Lab Session.....................................................................................................................5 5.1. System Hardware Configuration..................................................................................5 5.2. Experimental Procedure...............................................................................................5 Revision: 01 Page: i DCMCT Speed Control Laboratory

from Clothing Step 1.jpg 1 Seque o excesso de graxa ou óleo com uma toalha de papel. Tente remover o máximo possível da mancha da roupa antes de passar para a próxima etapa. Anúncio Remove Grease or Oil Stains from Clothing Step 2.jpg 2 Cubra a mancha generosamente com o talco. Você pode usar qualquer tipo de talco. Na falta do mesmo, tente usar esses outros absorventes: Maisena Sal Remove Grease or Oil Stains from Clothing Step 3.jpg 3

HALTERES 4. REMADA BILATERAL EM PÉ COM HALTERES BICEPS 1. 2. 3. 4. ROSCA DIRETA COM A BARRA/ HALTERES ROSCA UNILATERAL ROSCA ALTERNADA REMADA BAIXA INVERTIDA COM A BARRA TRICEPS 1. 2. 3. 4. 5. TRICEPS FRANCES TRICEPS BANCO NO STEP TRICEPS COICE SUPINO FECHADO NO STEP FLEXÃO DE BRAÇO FECHADO ABDÔMEN 1. 2. 3. 4. BRAÇOS ESTENDIDOS AO LONGO DO CORPO. BRAÇOS CRUZADOS SOBRE O CORPO. MÃO NA NUCA, COTOVELOS UNIDOS. UM BRAÇO ESTENDIDO APOIADO SOBRE O…

Bibliográfica 5 4. Metodologia 7 5. Referências Bibliográficas 9 1. Abstract The following project is directed to the area of fitness and health in sport, focusing on the activity of step. The biomechanics has been essential in a science investigation of the appearance of injuries and their prevention, or even technological developments which enable the technical improvement and getting better competitive results. There are several biomechanical studies on the activity…

Proceedings of VI Congresso Ibero-Americano de Engenharia Mecânica - Universidade de Coimbra, Coimbra, Portugal, 15-18th October 2003, ISBN: 972-98871-4-4 Estrutura de Dados para Sistemas CAD/CAM aderente à STEP Roberto S. Ubertino Rosso Jr.1 , Stephen T. Newman2 Universidade do Estado de Santa Catarina - Depto. de Ciências da Computação Joinville – SC – Brasil. CEP:89223-100 e-mail: roberto.rosso@joinville.udesc.br 2 Loughborough University – Wolfson School of Mechanical and…

Mode 2-5 Static Subscriber Mode 2-5 Subscriber-Aware Mode 2-6 Subscriber Modes: Summary 2-6 Service Configuration 2-8 The Cisco SCA BB Console 2-8 The Service Configuration Utility 2-8 The Service Configuration API 2-9 Cisco Service Control Application for Broadband User Guide OL-24178-05 iii Contents CHAPTER 3 Traffic Processing Overview Introduction 3-1 3-2 3-2 3-1 Routing Environment Traffic Processing Traffic Classification 3-3 Services 3-4 Service…

_________________________________________________________Programação em STEP-5_____________ ___________________________________________________________________________________________ Programação em STEP-5 Controladores Programáveis O Conrolador programável (PLC) é destinado ao controle de processos industriais sendo que a sua função básica é a de substituir uma lógica feita por relês, módulos temporizadores, pirômetros, etc, por uma lógica armazenada em sua memória de…

CENTRO UNIVERSITÁRIO UNIVATES CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA Análise Fisiológica de alguns Movimentos Básicos do Step DISCIPLINA: Ginástica Geral ACADÊMICOS: Carina A. Miguel, Arlinda Carine C. Pereira, Ederson D. Menezes. PROFESSOR: Carlos Leandro Tiggemann Lajeado, 07 de Junho de 2012. 1. INTRODUÇÃO O presente trabalho abordará o tema STEP, com um breve histórico, material utilizado bem como sua estrutura, alguns movimentos realizados e suas principais articulações, grupos musculares,…